自己实在是胖的不行了
，170，78公斤。决心减肥
，早晨5公里和40分钟自行车轮流交替
，结果实在起不来
。晚上跟着媳妇开始跳郑大妈，真心要睡着的节奏啊，后来在网上又知道了PIU04，跳了两天真心感觉在跳舞啊，lz天生不协调啊
。最后终于发现insanity，认准就是它了，坚持一周了，明显感觉肚皮松了，虽然还不能完全跟上教练动作，但是明显轻松一些了…各位大神，请问课程表里一天有两节课是什么节奏？
跳两次吗？如果这样那不要命辣？
，170，78公斤。决心减肥，早晨5公里和40分钟自行车轮流交替，结果实在起不来。晚上跟着媳妇开始跳郑大妈，真心要睡着的节奏啊，后来在网上又知道了PIU04，跳了两天真心感觉在跳舞啊，lz天生不协调啊。最后终于发现insanity，认准就是它了，坚持一周了，明显感觉肚皮松了，虽然还不能完全跟上教练动作，但是明显轻松一些了…各位大神，请问课程表里一天有两节课是什么节奏？跳两次吗？如果这样那不要命辣？
