说到底是自己心里不干净，做了春梦，戒色的关键在于修心，要断意淫，断手淫，戒色一个多月了，以后要继续坚持，多加运动，还有要饮食清淡，多运动，多做善事，孝顺父母，看到有的吧友，因为遗精懊恼就手淫了，遗精不是破戒，如果因为这个破戒就太错了，不管怎么样，希望每一位对未来有希望的戒色的吧友，多加努力坚持，因为没有什么能够阻挡你对自由的向往，天马行空的生涯你的心了无牵挂，穿过幽暗的岁月，也曾感到彷徨，当你低头的瞬间，才发现脚下的路。许巍的蓝莲花，大家可以听一下