第一天，开始忏悔，戒掉邪淫，为自己，也为了父母。

因为我邪淫，身体明显江河日落，脑力也变差，经常忘东西。

新人最最重要的就是认识的习性的重要性！
加强戒色文章的学习相信你一定可以彻底戒除手淫恶习！
楼主应该明白什么是欲望休眠期、破戒高峰期、戒断反应、戒色厌倦期.....这些都应该有所了解。
新人认真学习，反复学习《戒为良药》
这本书能指引你如何彻底戒除手淫恶习。
学习提高觉悟，觉悟降服心魔。强戒盲戒注定失败。
这本书可以解决你几乎所有的问题。
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《戒为良药》可以直接去吧里置顶的73季【飞翔经验】的2小楼下载。
注：【飞翔经验】既是《戒为良药》
我相信楼主一定会让我们士别三日当刮目相看的！

戒色是唯一的出路了，加油。

昨天忘签了。 第三天，感恩生活，感恩一切。静心。

多做固肾功，注意休息！推荐你看看戒色微信：jsys360 讲戒色方法和手淫后遗症很不错，加油，为了未来的青春和女神！

楼主加油，多看精品帖子 ！戒色，从修心开始。杜绝一切黄源是前提，看黄必破是前辈们总结的硬道理。不要灰心，来到这个吧的吧友都有共同的经历，起初破戒不断学习总结，最后彻底戒除！戒色修心必须同步进行，学习传统文化端正品行，行善尽孝生正气。正气足邪念自动远离！有时间多回答吧友问题，不断充实自己的善气。人体是有自动恢复能力的，！长久戒除加以调养，饮食作息规律，适当锻炼身体，身体会慢慢恢复到以前的健康活力的！

第四天，记住，加强警惕，不要让 千里之堤，毁于蚁穴。 戒色，就要不断学习，永无止境，活到老，学到老。 千万不要刻意去算天数。

戒了就不会了

一星期 不算数,一个月 才上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!戒色方法:：看好书，多行善，少上网，常锻炼，烟不抽，酒勿沾，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，多读好书，远离色情，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!

为了5秒的快感，毁了一个星期的精力；为了20秒的快感，毁了一个月的精力；为了5分钟的快感，毁了一年的精力，让自己一年都昏昏噩噩的，值吗？ 自己想清楚！

记住： 福祸无门，唯人自召！ 手淫就是在找死。

第六天，昨晚的魔考很严重，记住： 当内心欲火强烈时，去洗把脸，不断念 南无大慈大悲观世音菩萨和不断念戒色。 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。