暴露法（flooding）是一种行为主义学派的疗法，被认为是最有效的治疗强迫症（OSD）的方法
这个方法很简单，那就是将自己暴露于紧张源之中，比方说有的人害怕老鼠，那么就应该将其暴露在充满老鼠的环境中，同样的大家可以尝试三天之内将自己暴露于肮脏的环境中，可以起到很好的疗效（其实是在想像中暴露也可以，但是功效不如直接接触）
这个原理很简单，那就是人的大脑如果不断收到同一刺激源的刺激，那么脑紧张程度就会逐渐减少，打个比方如果你连吃一个月鲍汁鸭掌，到最后定然会觉得它淡然无味
所以大家快去试试吧！