我忍，跳绳一小时，现在才知道说的多么轻松，晚上吃了个水果+跳绳十分钟后就剩半条命了，体质怎么差到这程度了。但是最后坚持跳绳五分钟跳舞五分钟，半个小时下来我上楼是扶着墙的……路漫漫其修远兮哎！@勤奋的小默先森