【美白秘诀】1、把香蕉(不能用芭蕉)弄成糊状,倒入全脂牛奶和少量水,抹在脸上并轻轻拍打,20分钟后洗掉;2、将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,美白祛斑;3、白菜帮切成片状,贴于面部,可使黑色皮肤转白;4、蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑
【美容食物】1、薏仁、柠檬（美白、淡斑） 2、白萝卜（利尿、排毒） 3、胡萝卜、番茄（清热解毒、抗氧化、润肠通便） 4、莲藕（清热除烦，健脾开胃，养血） 5、红豆（清心养神、健脾益肾） 6、地瓜(预防便秘，排宿便胆固醇，降血脂) 7、绿豆（清热解毒，除湿利尿）
【吃什么蔬果可以帮助您瘦脸】1、胡萝卜。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到美容健肤的作用。2、木瓜。蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。3、柠檬。可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
【女孩子悄悄变美的妙招】1、经常捏鼻子,鼻子会变高。2、画眼线，眼睛会增大半倍。3、游泳,身材会变匀称。4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。5、经常性收腹可以减小腹。6、早睡。7、喝柠蜜水。8、不翘二郎腿。9、睡前捏捏小腿和脚踝。10、牛奶敷眼睛去黑眼圈。
【夏季消除皮肤水肿】 1、起床时,鼻子快速吸气两次,停顿1 ～ 2 秒后再由嘴吐气;2、早餐时,早餐粥加入一把薏米;3、休闲时,玉米在身体排水产品中是大明星,应多吃玉米; 4、护肤时,护肤精华由肌肤表层深入基底层,滞留的水分和毒素有很大一部分被驱赶出体外。
【喝水瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，协助肠胃排毒，同时柠檬的气息还可以舒缓神经，进步工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食重量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
(肌肤粗糙、干燥 美食救星）：山芋 山芋又叫红薯、番薯，素有“平民美肤之王”的美誉。山芋中所含的多种酵素和黏液蛋白成分可促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，令肌肤细腻而富有弹性。此外，若长期食用山芋，还能起到排毒养颜、淡化色斑等功效。
【八种顶级“皮肤食品”让你越吃越年轻】1、葡萄：具有抗氧化功能。2、橄榄：橄榄由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。3、胡萝卜：能润泽肌肤。4、石榴：具有很强的抗氧化作用。5、黄瓜：可有效地对抗皮肤老化。6、樱桃：去皱清斑。7、杏：柔润滋养。8、柚子：助死皮细胞代谢及排出
【早上脸部降温瘦脸】早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。1、彻底清洁面部，最好用温水。洗脸之后用冷水敷脸大概1分钟。通过毛孔扩张和收缩达到瘦脸的效果。2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下~~~变身小脸美女
【皮肤最爱的食物】1、西兰花--增强皮肤抗损伤能力。2、牛奶--增强皮肤张力。3、胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。4、猕猴桃--消除雀斑等斑点。5、大豆--防止色素沉着于皮肤。6、西红柿--展平皮肤新皱纹。7、肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。8、蜂蜜--保持皮肤红润有光泽
【红糖祛斑法 】红糖+蜂蜜=面部排毒磨砂膏。制作方法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
【6款瘦身食助你窈窕度盛夏】1.鳄梨：增加饱腹感、减少食量；2.大豆：有益心脏健康、消除便秘；3.黄瓜：美容护肤、美体；4.芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌；5.豆芽：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症；6.圆白菜：排毒、抗氧化、美肤。
【去黑头方法】①用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效；②洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；③鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏；④祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉
【美容食物】1、薏仁、柠檬（美白、淡斑） 2、白萝卜（利尿、排毒） 3、胡萝卜、番茄（清热解毒、抗氧化、润肠通便） 4、莲藕（清热除烦，健脾开胃，养血） 5、红豆（清心养神、健脾益肾） 6、地瓜(预防便秘，排宿便胆固醇，降血脂) 7、绿豆（清热解毒，除湿利尿）
【吃什么蔬果可以帮助您瘦脸】1、胡萝卜。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到美容健肤的作用。2、木瓜。蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。3、柠檬。可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
【女孩子悄悄变美的妙招】1、经常捏鼻子,鼻子会变高。2、画眼线，眼睛会增大半倍。3、游泳,身材会变匀称。4、拔牙戴牙套，可帮助改善脸型、嘴型。5、经常性收腹可以减小腹。6、早睡。7、喝柠蜜水。8、不翘二郎腿。9、睡前捏捏小腿和脚踝。10、牛奶敷眼睛去黑眼圈。
【夏季消除皮肤水肿】 1、起床时,鼻子快速吸气两次,停顿1 ～ 2 秒后再由嘴吐气;2、早餐时,早餐粥加入一把薏米;3、休闲时,玉米在身体排水产品中是大明星,应多吃玉米; 4、护肤时,护肤精华由肌肤表层深入基底层,滞留的水分和毒素有很大一部分被驱赶出体外。
【喝水瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，协助肠胃排毒，同时柠檬的气息还可以舒缓神经，进步工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食重量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。
(肌肤粗糙、干燥 美食救星）：山芋 山芋又叫红薯、番薯，素有“平民美肤之王”的美誉。山芋中所含的多种酵素和黏液蛋白成分可促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，令肌肤细腻而富有弹性。此外，若长期食用山芋，还能起到排毒养颜、淡化色斑等功效。
【八种顶级“皮肤食品”让你越吃越年轻】1、葡萄：具有抗氧化功能。2、橄榄：橄榄由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。3、胡萝卜：能润泽肌肤。4、石榴：具有很强的抗氧化作用。5、黄瓜：可有效地对抗皮肤老化。6、樱桃：去皱清斑。7、杏：柔润滋养。8、柚子：助死皮细胞代谢及排出
【早上脸部降温瘦脸】早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。1、彻底清洁面部，最好用温水。洗脸之后用冷水敷脸大概1分钟。通过毛孔扩张和收缩达到瘦脸的效果。2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下~~~变身小脸美女
【皮肤最爱的食物】1、西兰花--增强皮肤抗损伤能力。2、牛奶--增强皮肤张力。3、胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。4、猕猴桃--消除雀斑等斑点。5、大豆--防止色素沉着于皮肤。6、西红柿--展平皮肤新皱纹。7、肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。8、蜂蜜--保持皮肤红润有光泽
【红糖祛斑法 】红糖+蜂蜜=面部排毒磨砂膏。制作方法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
【6款瘦身食助你窈窕度盛夏】1.鳄梨：增加饱腹感、减少食量；2.大豆：有益心脏健康、消除便秘；3.黄瓜：美容护肤、美体；4.芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌；5.豆芽：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症；6.圆白菜：排毒、抗氧化、美肤。
【去黑头方法】①用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效；②洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；③鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏；④祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉
