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回复：【日记】140716|减肥之---饮食和运动记录贴

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上午:
深蹲70个
敲胆经50组

来自iPhone客户端89楼2014-07-19 10:51

站一会儿，不能一直坐着

来自iPhone客户端90楼2014-07-19 10:52

上午加餐:
半个玉米棒，2个小苹果
午餐: 1个鸡腿，炖菜(粉条，冬瓜，豆腐), 绿豆茶
今日饮食结束。

来自iPhone客户端91楼2014-07-19 12:39

现在站着，消化消化。1点就又上班了

来自iPhone客户端92楼2014-07-19 12:40

以前从来没想到自己也会有所谓的双下巴，140斤的时候，双下巴超级明显

现在减到130斤，下巴还是有一点赘肉

能看到一点点双下巴痕迹
看来不减到120斤，双下巴不会彻底消除

来自iPhone客户端93楼2014-07-19 13:09

同事说看不出来我有双下巴，而且说我皮肤也变好了

但是我还是觉得下巴有赘肉

我是不是有强迫症

来自iPhone客户端94楼2014-07-19 13:27

我是胖了浑身胖

大饼脸，肉球

来自iPhone客户端95楼2014-07-19 13:27

不想坐座位上

来自iPhone客户端96楼2014-07-19 13:29

我爱运动，身材苗条
我爱运动，皮肤好好
欧欧欧

来自iPhone客户端97楼2014-07-19 15:10

早上:
空中自行车200个
剪刀腿90个
平板支撑2组，每组35秒
深蹲70个
空中呼啦圈110个
上午:
深蹲70个
敲胆经50组
下午:
深蹲70个
敲胆经50组
晚上:
跳绳800个
扩胸运动100个
振臂运动100个
空中呼啦圈100个
侧身运动100个
深蹲70个
下压胳膊100个
高抬腿100个
前踢腿100个
按摩小腿
早餐:
凉拌黄瓜，燕麦粥，半个玉米棒
上午加餐:
半个玉米棒，2个小苹果
午餐: 1个鸡腿，炖菜(粉条，冬瓜，豆腐), 绿豆茶
今日饮食结束。

来自iPhone客户端98楼2014-07-19 21:42