中秋节生活不规律，本来打算回老家后来没回，继续学车昨天又练车一天。这几天也没咋运动，饮食稍微控制

2014.9.11
早上7：50便便
下午13：00便便
晚上：
竖腿30分钟
空中自行车300个
剪刀腿30个
反向卷腹60个
空中呼啦圈200个
360度抡臂60个
按摩胳膊和小腿
按摩腹部100个
早餐：1个鸡蛋，1.5个红薯，燕麦片
加餐：1个苹果
午餐：小份米饭，冬瓜和豆角炒肉，青菜虾米汤
加餐：1个小梨子

昨天晚上家里停电，晚上做了简单运动，9点就睡了，今早5点多醒来就再也睡不着了，依然没来电，后来就竖腿，做简单运动。不到7点就从家出发来公司早餐是在公司吃的，小雨一直在下，毅然去驾校学新课了加油，亲爱的自己

2014.9.12
下午12：55便便
早上运动：
按摩腹部100个
空中自行车300个
竖腿30分钟
按摩小腿
晚上运动：
慢跑4.5公里
竖腿30分钟
空中自行车200个
剪刀腿40个
敲胆经50组
早餐：1个馒头，豆角茄子菜，小米粥
加餐：2块糖，几颗枣
午餐：小份米饭，豆芽粉条，土豆鸡块，青菜豆腐汤

2014.9.14
中午12：41便便
早餐：1个鸡蛋，1.5个红薯，炒花菜，燕麦片
加餐：1个小苹果，1杯燕麦+葡萄干
午餐：1碗捞面
加餐：1杯燕麦+葡萄干
晚餐：面筋,土豆粉

2014.9.15
下午16：06便便
早餐：1根红薯，炒花菜，燕麦片
加餐：1个大苹果
午餐：小份米饭，冬瓜粉条，土豆鸡块，木耳青菜汤
晚餐：1碗土豆粉

刚才看了下记录，从9.17号就没记录饮食了，严格说从9.1到今天一直运动很少，而9月也快结束了。
9.17之后突击科二考试，饮食正常，没别的运动，晒黑了，整天很累，结果还是死在倒库。
称最新体重，61KG，正常饮食无运动的情况下能保持61KG已经不错了。
感觉自己还没从科二失败中完全走出，在等教练通知下次约考的时间。而在不知道考试日期之前，教练是不让我们去练车的，但是我水平这么次，在考虑休整一段时间后，周末练车。
关于减肥，调整状态ing

回归减肥模式

20天没运动了，恢复饮食20天了，体重反弹2公斤。不能再这样下去了。动起来

不想搬家

最近情绪波动太大

亲爱的自己，加油！