#硒姑娘大讲堂#【补水应该兼有外在补水和内在补水】外在补水可以多使用补水面膜，在洁肤后使用滋润些的保湿乳液。同时在膳食上少吃辛辣刺激性事物，内在补水多吃些滋养的食物，如银耳汤等滋养的汤水都是不错选择。