继续，
初中高中冬天不是都有阳光（去你妹的阳光）长跑嘛，我就比较跟不上。。。初中都找借口请假（气管炎的假条派上了大用场），高中索性破罐破摔了，跑不下来就中途下来在场边走走。。。体育课两圈热身跑我也跟不上。。。
高中体重在100-115之间
由于比较胖，我肺活量一直还行（3800）但是一跑步就跟要死了似的。。。

初中高中有麻麻管着，吃零食有个控制，大学了吃零食就吃疯了。。。现在净重120，也是真的真的想运动减肥了。。。
节食减肥啥的不健康也就算了，我还真做不来233333
现在假期了麻麻可以帮忙监督我的饮食，我家做菜也很少放油
于是问题来了。。。
现在800依然不及格，平常运动的话试过跳绳和快走，如果慢跑的话会不会很伤膝盖？跑步都是按小时和公里计算的这让我压力很大啊。。。我跑的最远就是800了。。。
跳绳和快走更推荐哪个呢？还是可以交替做？
另外我是标准大粗腿，没脚脖子那种粗QVQ，而且小腿都是硬的，说是跟我跑步习惯前脚掌着地有关。。。
我能游泳但是跟不会游没什么区别，做着游泳的动作，在水里的位移却极小，平常游泳对减脂会有帮助么？大概保持在几天一次呢？

问题暂时先想到这么多啦，希望大家帮我看一看我的情况适合什么运动方式，（另外我800想及格ＱＶＱ），同时也请大家监督我的假期甩肉行动，我们一起变fit～
蟹蟹大家辣～～