一起的伙伴，资料留在3楼。

楼主有时候会有事所以不能第一时间回复大家的问题和消息，不过只要有时间我就有一一回复大家的。

每天晚上十点左右下班签到，每个星期天报体重好吗

签到肿么签，在哪儿签？

我的减肥历程
我有减肥的念头是今年的三月份，一直以来我自以为感觉良好！
麻麻是三月份回来看我的，那时候的我122斤(妈妈身高163.体重97斤)，然后我们一起出去玩，拍照片，吃饭。
记得我们那天在吃自助，他们吃得不多，但是都说饱了，而我！却没有一点饱腹感，我就那样一直吃，妈妈突然说:你还没吃够，你看你胖成什么样了！听了这句话我没当回事，知道后来看着我们拍的相片，站在妈妈旁边，我滴个神呀！我简直就是一肉墩子，不敢直视~

楼主一定不要弃楼啥的，好好坚持

其实我从前天又开始断了，跟别人的帖子，总感觉不怎么自在，所以自己开贴。

我想说，这次我一定会成功。158的身高，我要85斤，亲，只要你跟，我保证你会瘦！没有失败，只有你能不能坚持下去。楼楼希望大家都可以努力勇敢的走下去。瘦下来，你就是女神。

我可以报名吗

进来此贴的人，我希望你能够明白什么叫断食，所以不要在我这里出现你吃了什么之类的话，我不需要吃了然后在这里各种抱怨，各种后悔，各种借口，如果是这样，我只想对你说:你退出吧，不用减了。怕伤身体的，各种担心的就不要跟了，选择你认为适合你的。

转:
减肥和暴食不能穿插进行，否则你一个星期的都在一天吃回来了，和你不断食没什么区别
减肥没有能不能，只有想不想
减肥很难，减肥却又很简单。
能不能成功，往往就在一念之间。
坚持下来会发现，其实甩掉赘肉并不是一件高不可攀的事情。
都有成功的可能，每个人都可以拥有苗条的身材。
但是没有不劳而获的事情，好运气也只能降临在个别人的头上。
多数人需要靠自己的努力得到自己想要的东西。
减肥是一件种豆得豆的事，没有喝水都长肉的人，也没有贪吃就瘦的好事。
胖与瘦，都在自己的手中掌握。
不坚持的结果就是心理身体双重折磨。
发现自己轻了一定别沾沾自喜暴食，重量减轻了，但是脂肪还没有重新排列，或者说还没有稳定。　　皮下的脂肪，这几天消耗的应该是从最里面开始，所以里面的一层会慢慢消耗完，但是外面的一层还是会悬着，会造成一定的空隙，这就是为什么体重减轻围数下去的没有特别明显，存在这个空隙，如果暴食的话，身体很容易吸收，脂肪囤积在这个空隙里，然后就又胖了，甚至比原来还胖。这就是为什么绝食减肥的人瘦的快胖的也快的原因。要等外面的脂肪和里面贴合，不留缝隙，这个需要时间，然后再吃的时候就不容易使脂肪囤积了

你不会看到如此标准的十五个字的

碎觉啦。明天签到见~后面来的伙伴3楼留下资料，然后天天签到。