小伙子，可以啊

哇塞，目标啊！求锻炼方案。

十五字十五字十五字十五字十五字

在哪里健身呢

百度贴吧说，让你尽情的玩它~~啊哈哈哈哈

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。春眠不觉晓，处处蚊子咬，问你怎么办，，，怎么办怎么办，机油快来告诉我怎么办

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亮瞎

健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离；
健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。
最近流行这样一句话：当别人在喝酒、泡吧的时候，我们在挥汗如雨...
没办法，我们就是爱健身！
每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了。
健身的人们，不要感觉孤单，鉴定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案。
事实上，我们每天都在和同龄人拉开差距。
10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；
20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；
30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在喝酒，泡吧，享受生活；
40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，告诉身边的小伙伴：“我还行”！
人生几十年间，健身，给我们的不仅有妙曼的身段、健美的体型，更多的，我们获得了健康。
这，才是健身的意义。
健身，重在坚持，贵在坚持。
-------------------献给正在努力健身的人们！

器械每天近两个小时，每组十五个，各做六组，有背的，腿的，仰卧板做仰卧起坐，抱十公斤的哑铃片能做一百左右。然后跑五十分钟，晚饭不吃。早上两个素饼，中午两个烧饼。脂肪还是没下去。很苦恼。

酷