磨磨蹭蹭 终于下百 老公要求90 计划用瓜蛋巩固下成果 然后一天掉一斤 10天完成任务

早上鸡蛋一个

有鸡蛋吃的日子真幸福

嘴巴香了一天 哈哈

黄瓜的用途很广泛，黄瓜减肥法也被很多人尝试过，而且效果都不错。有女生亲身试验每天只吃三根黄瓜两个鸡蛋，五天时间足足瘦了12斤。黄瓜为什么能够减肥呢？
　　黄瓜减肥有效最主要是因为黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质。这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪。这样摄入的糖类就没有机会变成脂肪堆积起来。另外黄瓜的热量非常低，每100克黄瓜只含有15大卡的热量。因此在减肥期间多吃也不用害怕发胖。
　　最后，黄瓜还含有丰富的纤维素。纤维素有促进肠道蠕动的作用，对加快排泄有一定的帮助。因此，有便秘性肥胖的女生可以多吃黄瓜，减去难看小肚子。

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪消耗和排毒。

　如果你决定了进行黄瓜减肥，那么一定要学会挑选黄瓜哦。挑选黄瓜有什么方法呢？
　　劣质黄瓜特征：色泽为黄色或近似黄色，瓜成畸形，有大肚、嘴尖、蜂腰等。而且肉质带苦味或者肉质发糠，瓜身上有病斑或者烂点。
　　次质黄瓜特征：瓜身弯曲，身型粗细不均衡；瓜身没有畸形，但是瓜身萎蔫不新鲜。
　　优质黄瓜特征：鲜嫩带白霜，顶花带刺，瓜体直，均匀整齐，无折断损伤。皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味。

　说起黄瓜鸡蛋减肥法不得不提黄瓜的减肥功效。根据现代药理学研究发现，鲜黄瓜含有可以抑制糖类物质转化为脂肪的物质。同时黄瓜还有丰富的纤维素，有促进肠蠕动的功效，对加快排泄和降低胆固醇都有帮助。黄瓜的热量很低，是高血压、高血脂者的理想食疗蔬菜。

　第一周
　　早上：鸡蛋一个，黄瓜一根
　　中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
　　晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

最重要的是第一周，减肥者只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要撑

不用挨饿有效减肥

享受黄瓜鸡蛋减肥食谱 让懒人吃吃就瘦

晚上黄瓜一根 不饿了，有东西吃的感觉真好