我是让你不吃饭啊，还是让你天天苦练啊。没有啊，事实上瘦了20斤你就应该有经验了，知道了啊。
第一，纯绝没戏，因为各种原因也不多说了，一搜度娘一堆。
第二，晚上不要吃，除了MC头两天，晚上就不应该吃，万一要吃，也要吃那种清淡的，比如黄瓜，西红柿，酸奶，绿豆汤除此之外主食，菜啊，肉啊，都不许吃。
第三，碳酸饮料坚决禁止，只可以喝水，各种茶，咖啡只能MC的时候喝，什么奶茶啊，饮料啊，果汁啊，统统不许喝。
第四，运动，必须要动。只要没有到热死人的地步，就要坚持走路回家，然后有氧运动，现在不是夏天么，钱不是没地方花要去吃掉么，那么就去游泳吧，宁愿把钱都花在游泳上，也不许吃吃喝喝的。
第五，别把自己收拾的跟个大妈一样，你今年26，不是62，每天该做的保养不能少，我们还要减肥下来漂漂亮亮的找个帅哥恋爱结婚呢。
第六，省钱，别乱花钱了，别忘了你的旅游计划，你的储蓄计划，你的写真计划。
第七，拖延症不许在继续下去了，不要怕曝光，不要有侥幸心理，每天都要认真的写你的减肥实施情况。

以前的帖子简直是没脸回去了
减肥这事情，还真是要监督着来，看看以前一起的小伙伴们，都瘦了多少了。你呢。还要不要美丽下去了。
以后每天报体重，写计划。
根据之前的经验，不是说不吃东西，只是记住，早餐要有营养，午餐也要吃，但是一定要清淡，不要太多肥腻的东西了，晚餐不吃，如果饿就吃水果，喝绿豆汤。

之前是怎么过的，一天运动2小时以上，吃饭是早餐，午餐，上午加餐，下午加餐。
每天平均瘦0.5-0.8KG，现在你难道不行么
每天控制好卡路里这么难么，把一顿饭分成几次吃，不行么，非要吃到撑死么。
难道明天是世界末日少了你口吃的么。
一顿少吃点，再有加餐，不是又不会太饿，又可以减肥，有保证卡路里，心里又满足么。
不懂细水长流么？

每天早上能不能坚持爬楼，高么?11楼而已啊
说高跟鞋不好走路？带个运动鞋行么？不找理由行么？
吃晚饭能站半小时么？能走路就不坐车么？能站着就不坐着么？
能么？

忘了写体重，今天早上称的是81.2KG，猪猪猪
以后每天报体重，报明天计划伙食和费用。晚上写实际完成情况
如果有姐妹们看到帖子，欢迎进来监督哦。

现在写一下明天计划
7.10 周四 （每周固定清肠日）
早餐：计划米线 4.5
上午加餐：无
午餐：无
下午加餐：无
晚餐不用写，不能吃。
运动计划：爬楼，晚上下班走回来，顺便去银行。
车费1元。
明天下午如果可以（工作要求）尽量站着。

今天继续
计划不如变化，我的脚受伤了。。。走路疼死了

人啊，真是哪里都不能有事情，就一个脚趾头，平时不注意，没想到受伤了才发现连走路都是困难的。。。
差不多一个礼拜了，还是流血，没办法，如果不上班，不走路，估计好的快一点。
只要一动，伤口就跟着动
到了今天才好点，晚上继续抹药。

开始做明日计划
早餐：在家吃。未知
午餐：桃子吧
晚餐：不吃
全天喝玫瑰花茶