网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
10月22日
漏签
0
天
dink吧
关注:
154
贴子:
8,005
看贴
图片
吧主推荐
游戏
15
回复贴,共
1
页
<返回dink吧
>0< 加载中...
【dink】(转)细节决定健康,12个健康秘诀
只看楼主
收藏
回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
与其在病了之后购买昂贵的药品费和进行麻烦的治疗,还不如在得病之前就先做好每个健康细节,更好地预防和消除疾病。
送TA礼物
IP属地:上海
本楼含有高级字体
1楼
2014-07-07 15:17
回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
都说“细节决定成败”,健康也是如此。国内外诸多研究证实,只有生活中养成一些好习惯的人,才能少得病,甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
2楼
2014-07-07 15:18
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
每天两升水:肾病降80%。
美国一项研究表明,每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,患结肠癌的风险降低45%。英国肾脏研究中心的报告则显示,每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水),得肾病的几率降低80%。
时值夏季,排汗增多,如果不及时喝水,尿液浓度增大,患上结石的风险更高,前列腺炎和慢性肾炎等疾病也与水摄入不足有关。我国发布的新“膳食宝塔”建议,在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人,每日至少饮水1200毫升,约为两瓶矿泉水。天气炎热之际,需适当增加。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
3楼
2014-07-07 15:18
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
爱吃橘子:骨质疏松降92%。
研究发现,每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险。日本果蔬研究所的一项研究则发现,每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。专家指出,柑橘中抗氧化剂维生素C的含量比苹果高几十倍。柑橘还富含橙皮甙,具有一定的抗癌作用。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
4楼
2014-07-07 15:18
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
每周3次坚果:癌症降55%。
西班牙最新研究称,一周吃3次以上坚果(尤其核桃),因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。
研究者认为,坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好,热量偏高,每天以20克左右为宜,最好别超一小把。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
5楼
2014-07-07 15:18
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
散步:糖尿病降40%。
每天散步3公里,能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。伦敦帝国理工学院和伦敦大学学院则发现,步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%,高血压危险降低17%。
散步能保持关节灵活性,还有助于平复心情,缓解压力,改善睡眠。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
6楼
2014-07-07 15:19
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
勤晒太阳:肾癌降24%~38%。
一项长达20年的跟踪研究发现,从不在夏天晒日光浴的女性,因各种原因死亡的风险增加两倍。《癌症》杂志发布的一项研究则表明,经常晒太阳的男性,患肾癌的风险降低了24%~38%。
专家建议,上午10~11点、下午4~5点晒太阳最好,每次晒15~20分钟为宜,夏季炎热下午晒太阳的时间可适当延后,晒的时间以舒适为宜。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
7楼
2014-07-07 15:19
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
每周两次豆制品:乳腺癌降24%。
美国科学家发现,每周至少吃两次豆制品,乳腺癌的发病风险降低24%。我国豆制品中种类丰富,营养价值也不同,如豆腐好消化、豆皮补铁补锌、豆浆富含大豆异黄酮等等,大家可变着花样吃。不过,肾病患者要少吃。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
8楼
2014-07-07 15:19
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
每周两次豆制品:乳腺癌降24%。
美国科学家发现,每周至少吃两次豆制品,乳腺癌的发病风险降低24%。我国豆制品中种类丰富,营养价值也不同,如豆腐好消化、豆皮补铁补锌、豆浆富含大豆异黄酮等等,大家可变着花样吃。不过,肾病患者要少吃。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
9楼
2014-07-07 15:19
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
常吃大蒜:肺癌降44%。
经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后,生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。这可能与大蒜素能抑制体内炎症有关。大蒜素生吃保留得更多。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
10楼
2014-07-07 15:20
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
每周一两次鱼:猝死降36%。
每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。研究还表明,常吃鱼能降低哮喘风险,还能滋润皮肤、提高精子数量。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
11楼
2014-07-07 15:20
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
一天2个猕猴桃:便秘缓解54%。
研究发现,连续4周每天吃两个猕猴桃,可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。猕猴桃富含维生素C、K,后者有益凝血功能和骨骼健康。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
12楼
2014-07-07 15:20
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
戒烟:肺癌风险降90%。
研究显示,40岁戒烟能多活9年。30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%,戒烟5年之内的人,死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半。
专家强调,什么时候戒烟都不晚,都对延长寿命有利。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
13楼
2014-07-07 15:20
回复
收起回复
明石清流
金鸡百花
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
适量喝啤酒:心脏病降42%。
意大利一项研究发现,适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%。啤酒花中含有丰富的黄腐酚,有抗癌和降低坏胆固醇作用。
但营养师提醒,让健康受益的关键是不能“豪饮”,成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听),一天不超过500毫升(约一瓶),否则会增加多种癌症的风险。
IP属地:上海
本楼含有高级字体
14楼
2014-07-07 15:21
回复
收起回复
洛城云歌
场工
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
贴心大姐姐
来自
Android客户端
15楼
2014-07-24 22:06
回复(1)
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
吧友爆料黑神话被印度改词条
2834970
2
369开启评论防护模式
2744125
3
王多多再次喊话Ning王
2616040
4
华为原生鸿蒙操作系统正式发布
2082429
5
崩铁周日哥进军男角色五强
1938924
6
朝鲜称派兵援俄是谣言
1628500
7
内马尔时隔1年重返赛场
1443984
8
《如龙》真人剧台词惹怒粉丝
1050709
9
小米15手机即将发布
908138
10
FLY让英雄联盟回到了原本的样子
685062
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示