以后多点理智吧

上海下了一夜的雨，我走的时候仍旧在下，车窗上一波一波的像止不住的泪水……到南京的时候却又是晴天…晚上帮安琪过生日，去了一家味道很赞超级湘味的川菜馆，辣晕过去三次，这可以说是在外地吃过的最辣的菜。和她们在一起很开心很疯癫！

安琪送我的生日礼物，很喜欢很感动，特别是手信！

搭讪还跟踪的有点呆的博士男送我的牛奶…

孤独很重，所以人总想找个灵魂相伴，可是有时候你得到的只是自己的回音。即使感应到只是自己的回音，仍有人一遍一遍……

年纪大了熬个夜真辛苦，以后再也不干这了

晚上两个学弟请吃饭，学姐的感觉棒棒哒…可是心情却不怎么美丽，好烦，论文，注会！

一直在你身边，是因为你那么好让我舍不得离开

养了一个学期的草草送人了，第一张是最后送人的样子，最下面一张是刚开始的样子。
养久了心累，很多事情都这样。

好好的，战胜自己的心理障碍

失眠，不开心

最近看书觉得很累！

失眠的人都有这种经历，本来躺着床上觉得自己就要睡着了，一个想法突然冒出来我就要睡着了，然后马上无比清醒了，或者脑子里面突然冒出闪现一些想法，之前这些想法出现的时候就睡不着了，现在又出现了肯定睡不着了。
我们大家都知道越想忘记一个想法越忘不掉，为什么想忘记一个想法呢，因为知道它是有危害的。但是我们本能的原因，你一旦认为一件事或者一个想法有危害，那么它就会被永远记录在你的大脑中，你大脑的杏仁核在你面临这些环境的时候对你发出警告让你恐惧和不安。

这个时候会出现很多误区，很多人为了避免那些让它失眠的想法出现，就想让自己大脑一片空白或者转移注意力，告诉你们吧，让自己大脑不乱想的话，你是在时时刻刻控制自己的大脑，你根本没有休息，你反而越来越紧张，因为这样子你是在和你的本能作对，你不让自己的大脑来警告你危险出现了，你有一部分不受控制的大脑（杏仁核）就会惩罚你，谁叫你抵抗它的警告呢，所以你越来越害怕和紧张。如果你允许自己躺在床上乱想，那么你就迈出了第一步。第二步就要体会到失眠没什么可怕的，大家一想到失眠就想到明天没精打采，学习不好工作不好吃不舒心皮肤差等等。所以第二天该锻炼锻炼该玩玩该学习就好好学习该好好工作一定好好工作，绝不放纵自己，就是自己觉得一点精力都没有看没关系努力生活加强锻炼，白天别睡觉，早上不赖床。
第三步，就是注意体会其实你就是大脑乱想，一些害怕的想法出现了但是你在不知不觉中睡着了的体验。其实大脑乱想你也可以睡着的，如果你有这个体会了，那么就不会那么害怕乱想了，你就会慢慢明白其实你要把睡眠交给你的本能，你要做的就是按时躺下，下达睡觉的命令罢了，其他的你真控制不了，睡眠是个很自主化的过程，谁也控制不了，就好像你开车一样，你只能掌握方向盘，但是零件怎样运作你是不知道的。
有些人强迫自己不睡达到治疗失眠的目的，这个只是自我安慰罢了，这个也是暂时有效，一旦一次失败，那么加倍偿还，失眠更加严重。

看了很多关于失眠的帖子，觉得这篇算是讲出了我失眠的状态，如果大脑自己胡思乱想，我基本上很快就睡着了。很多时候睡前深呼吸，打坐，甚至乱想，究竟还是人为的控制着大脑。（一宿无眠）