腿部推蹬机可否代替负重深蹲【弹跳吧】

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来自Android客户端1楼2014-07-06 12:20回复

负重同时锻炼手臂肩部和腹部，想扛起来这些地方要同时发力，但主要目的是大腿，所以替代是可以的

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2014-07-06 12:59

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不感兴趣

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不能，有这么一句话。深蹲无可替代。

来自Android客户端3楼2014-07-06 13:05

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我觉得这个是好的，虽然因为角度问题少了一部分重量，但是不压身高

来自Android客户端4楼2014-07-06 16:37

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深蹲无可替代，

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2014-07-07 08:13

如果脊柱，腰有伤可以替代，然后年龄太低也可以替代，一般热衷力量训练，深蹲是个不错的动作，深蹲不是全蹲，大腿和地面平行或者更低点也行。腿登机相对深蹲没那么大难度，，不过还不错。

来自手机贴吧6楼2014-07-07 18:11

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