俗话说戒手淫，不戒意淫无有是处。可见意淫是多么的严重。
首先，意淫是引起手淫最重要的原因。意淫是暗漏，意识一动，精自走。一些精直接消耗，一些会运动到精关处，过一二天人就会手淫，或者遗精。这是一些同学戒手淫了，但是遗精厉害的一个原因，因为你意淫了。
其次，意淫对人的神经系统伤害非常大，长此以往人就会形成神经质，例如，社交恐惧症，强迫症等等。
神经质其实就是由于手淫，意淫导致肾精大量流失，致使五脏六腑全出现问题，同时手淫意淫还对神经系统摧残很大。脏器和神经系统又是相辅相成的，所以人的心理就出现问题了。心理上的恐惧，焦虑因为不知道怎么回事，以为是心理出了问题（当然心理问题也是有的，只要我们真诚惭悔，原谅别人和自己，不贪心，不怨天不怨地，做过错事永不再做 ，很快真正的心理上的问题就会好）就会在心理上调整，越调那个恐惧，焦虑就会越大，生理导致的恐惧，焦虑怎么能通过心理调整好呢！心理恐惧焦虑，有会伤害内脏，内脏又会影响心理，从而陷入死循环。