想问一下，有腰椎间盘突出的人能不能练囚徒健身啊。。。。_囚徒健身吧

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来自Android客户端1楼2014-07-04 00:51回复

可以，有这方面的帖子，你找一下

来自Android客户端2楼2014-07-04 00:52

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可以，多练练桥。个人感觉没有什么人群不适合用囚徒健身的方法来锻炼，只是应该练哪些动作有差别。循序渐进，一步一步来。

来自Android客户端3楼2014-07-04 03:10

看程度吧
尽力而为，循序渐进
……　 ……　……　……　……
——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
　　　

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2014-07-04 10:00

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