受身总是做不好。。。求教啊【柔道吧】

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每次练习都觉得自己落后别人很多。。也知道受身很重要。。但就是练不好。。目前还在练后受身，求教关键点啊，我腰腹很差，是不是腰腹差的根本做不了动作啊。。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-07-03 17:01回复

先只要想着把自己甩出去就好了，找个手下有准的摔你两下。找找感觉。

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2014-07-03 18:45

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不感兴趣

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我做侧倒，协调性超级差

来自Android客户端3楼2014-07-03 19:21

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多多练习技巧，这个都是有技巧的

来自手机贴吧6楼2014-07-05 09:13

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把自己的脖子贴紧自己的胸口不放松

来自Android客户端7楼2014-07-05 13:06

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多练习一下后面的滚翻和后推手起练习自己后脖子的力量！

来自Android客户端8楼2014-07-05 13:08

我先开始不是学收身先挨的摔可把我摔会了

来自Android客户端10楼2014-07-09 13:00

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