起源与发展
Pencak Silat（班卡西拉、也称印尼拳、马来拳）是一种印度尼西亚传统格斗术，起源于印马群岛（包括印度尼西亚、马来西亚、新加坡和文莱），在印马文化与历史中担任着重要角色。
Pencak Silat受印度教、佛教、伊斯兰教文化影响，是一种传统的武术，每4年在印尼举行一次国家级比赛。
随着社会的发展，Pencak Silat在德国、荷兰、澳大利亚、美国也有很多拳迷和组织。
主要作用
Pencak Silat 的四个主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和发展一个人的人格和高贵的品质。
自卫方面：自信和坚定不移的精神是非常重要的。
文化和艺术方面：pencak silat的文化和表演艺术方面是非常重要的。这把pencak silat和传统音乐和服装结合起来。
运动方面：这是说pencak silat在体育方面是非常重要的。我们想要拥有一个健全的身心。比赛是这方面的一部分。
武术特点
Pencak Silat既有全接触的格斗，也有单人、双人、团体的套路表演。区分不同流派要看它强调的是哪个方面。由于运动和自卫方面的价值，pencak silat在欧洲已经非常流行。不过，很多人认为，当pencak silat被运动化的同时，它的本质已经被丢掉了，或搀水了，故此他们仍然致力于silat的传统和精神形式，而非严格地跟随PERSILAT（国际pencak silat联盟）的道路。 Pencak Silat系统由架势和动作组成。当练习者在格斗中运动时，架势和动作会不停的变化。一旦他们发现对手的防卫出现空档，他们将发出一个快速的攻击以干掉对手。 Pencak Silat有丰富的防卫和攻击技术。练习者可以用手，肘，臂，腿，膝和足进行攻击。一般技术包括踢，打，绊，扫，擒锁，扑跌，投技，锁喉和错骨等。
练习者都要练习jurus（套路）。一个jurus是一连串的上肢动作，当有陪练的时候用以学习buah（应用打法） 。脚的用法，或者说下肢的招数则教授步法的运用。当它们组合起来后，就是dasar pasang，或者说body flow（整体流动）。 Pencak Silat在20世纪期间得到快速的发展，并且形成了在PERSILAT（国际Pencak Silat联盟）规章制度指导下的竞赛运动。今天Pencak Silat在PERSILAT的促

起源与发展
Pencak Silat（班卡西拉、也称印尼拳、马来拳）是一种印度尼西亚传统格斗术，起源于印马群岛（包括印度尼西亚、马来西亚、新加坡和文莱），在印马文化与历史中担任着重要角色。
Pencak Silat受印度教、佛教、伊斯兰教文化影响，是一种传统的武术，每4年在印尼举行一次国家级比赛。
随着社会的发展，Pencak Silat在德国、荷兰、澳大利亚、美国也有很多拳迷和组织。
主要作用
Pencak Silat 的四个主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和发展一个人的人格和高贵的品质。
自卫方面：自信和坚定不移的精神是非常重要的。
文化和艺术方面：pencak silat的文化和表演艺术方面是非常重要的。这把pencak silat和传统音乐和服装结合起来。
运动方面：这是说pencak silat在体育方面是非常重要的。我们想要拥有一个健全的身心。比赛是这方面的一部分。
武术特点
Pencak Silat既有全接触的格斗，也有单人、双人、团体的套路表演。区分不同流派要看它强调的是哪个方面。由于运动和自卫方面的价值，pencak silat在欧洲已经非常流行。不过，很多人认为，当pencak silat被运动化的同时，它的本质已经被丢掉了，或搀水了，故此他们仍然致力于silat的传统和精神形式，而非严格地跟随PERSILAT（国际pencak silat联盟）的道路。 Pencak Silat系统由架势和动作组成。当练习者在格斗中运动时，架势和动作会不停的变化。一旦他们发现对手的防卫出现空档，他们将发出一个快速的攻击以干掉对手。 Pencak Silat有丰富的防卫和攻击技术。练习者可以用手，肘，臂，腿，膝和足进行攻击。一般技术包括踢，打，绊，扫，擒锁，扑跌，投技，锁喉和错骨等。
练习者都要练习jurus（套路）。一个jurus是一连串的上肢动作，当有陪练的时候用以学习buah（应用打法） 。脚的用法，或者说下肢的招数则教授步法的运用。当它们组合起来后，就是dasar pasang，或者说body flow（整体流动）。 Pencak Silat在20世纪期间得到快速的发展，并且形成了在PERSILAT（国际Pencak Silat联盟）规章制度指导下的竞赛运动。今天Pencak Silat在PERSILAT的促

起源与发展
Pencak Silat（班卡西拉、也称印尼拳、马来拳）是一种印度尼西亚传统格斗术，起源于印马群岛（包括印度尼西亚、马来西亚、新加坡和文莱），在印马文化与历史中担任着重要角色。
Pencak Silat受印度教、佛教、伊斯兰教文化影响，是一种传统的武术，每4年在印尼举行一次国家级比赛。
随着社会的发展，Pencak Silat在德国、荷兰、澳大利亚、美国也有很多拳迷和组织。
主要作用
Pencak Silat 的四个主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和发展一个人的人格和高贵的品质。
自卫方面：自信和坚定不移的精神是非常重要的。
文化和艺术方面：pencak silat的文化和表演艺术方面是非常重要的。这把pencak silat和传统音乐和服装结合起来。
运动方面：这是说pencak silat在体育方面是非常重要的。我们想要拥有一个健全的身心。比赛是这方面的一部分。
武术特点
Pencak Silat既有全接触的格斗，也有单人、双人、团体的套路表演。区分不同流派要看它强调的是哪个方面。由于运动和自卫方面的价值，pencak silat在欧洲已经非常流行。不过，很多人认为，当pencak silat被运动化的同时，它的本质已经被丢掉了，或搀水了，故此他们仍然致力于silat的传统和精神形式，而非严格地跟随PERSILAT（国际pencak silat联盟）的道路。 Pencak Silat系统由架势和动作组成。当练习者在格斗中运动时，架势和动作会不停的变化。一旦他们发现对手的防卫出现空档，他们将发出一个快速的攻击以干掉对手。 Pencak Silat有丰富的防卫和攻击技术。练习者可以用手，肘，臂，腿，膝和足进行攻击。一般技术包括踢，打，绊，扫，擒锁，扑跌，投技，锁喉和错骨等。
练习者都要练习jurus（套路）。一个jurus是一连串的上肢动作，当有陪练的时候用以学习buah（应用打法） 。脚的用法，或者说下肢的招数则教授步法的运用。当它们组合起来后，就是dasar pasang，或者说body flow（整体流动）。 Pencak Silat在20世纪期间得到快速的发展，并且形成了在PERSILAT（国际Pencak Silat联盟）规章制度指导下的竞赛运动。今天Pencak Silat在PERSILAT的促

起源与发展
Pencak Silat（班卡西拉、也称印尼拳、马来拳）是一种印度尼西亚传统格斗术，起源于印马群岛（包括印度尼西亚、马来西亚、新加坡和文莱），在印马文化与历史中担任着重要角色。
Pencak Silat受印度教、佛教、伊斯兰教文化影响，是一种传统的武术，每4年在印尼举行一次国家级比赛。
随着社会的发展，Pencak Silat在德国、荷兰、澳大利亚、美国也有很多拳迷和组织。
主要作用
Pencak Silat 的四个主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和发展一个人的人格和高贵的品质。
自卫方面：自信和坚定不移的精神是非常重要的。
文化和艺术方面：pencak silat的文化和表演艺术方面是非常重要的。这把pencak silat和传统音乐和服装结合起来。
运动方面：这是说pencak silat在体育方面是非常重要的。我们想要拥有一个健全的身心。比赛是这方面的一部分。
武术特点
Pencak Silat既有全接触的格斗，也有单人、双人、团体的套路表演。区分不同流派要看它强调的是哪个方面。由于运动和自卫方面的价值，pencak silat在欧洲已经非常流行。不过，很多人认为，当pencak silat被运动化的同时，它的本质已经被丢掉了，或搀水了，故此他们仍然致力于silat的传统和精神形式，而非严格地跟随PERSILAT（国际pencak silat联盟）的道路。 Pencak Silat系统由架势和动作组成。当练习者在格斗中运动时，架势和动作会不停的变化。一旦他们发现对手的防卫出现空档，他们将发出一个快速的攻击以干掉对手。 Pencak Silat有丰富的防卫和攻击技术。练习者可以用手，肘，臂，腿，膝和足进行攻击。一般技术包括踢，打，绊，扫，擒锁，扑跌，投技，锁喉和错骨等。
练习者都要练习jurus（套路）。一个jurus是一连串的上肢动作，当有陪练的时候用以学习buah（应用打法） 。脚的用法，或者说下肢的招数则教授步法的运用。当它们组合起来后，就是dasar pasang，或者说body flow（整体流动）。 Pencak Silat在20世纪期间得到快速的发展，并且形成了在PERSILAT（国际Pencak Silat联盟）规章制度指导下的竞赛运动。今天Pencak Silat在PERSILAT的促

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