今天第一天过午.不知道能不能坚持下去.为了自己 才开的帖子。

以前做过一些减肥的运动.曾经运动减肥过.早上起来跑步一小时.大概坚持了一个礼拜 掉了10斤。 然后天天下雨.后来就爆掉了. - - 又胖回来了.

现在让我运动减肥 跟我要命似的.跑几步就不爱跑了. 还怕被人笑话. 所以一直在敷衍自己.

五月不减肥 月月徒伤悲. 五月真坚持过。然后就莫名的爆掉了。各种办法.什么绝食啊。 运动啊。 都坚持过。 不过没成功过.

我是一个特别没有毅力的人.懒和贪吃是我最大的毛病. 这次这个办法一定要坚持下去。

我是个胖子.遇到自己喜欢的人.不敢去表白.怕人家看不上我.最后连朋友都做不了.

以后 每天自己报食谱. 不为别人.只为自己. 看看我到底能不能瘦下去。

早上 ：五根地瓜干.杏5个.俩个小柿子.
中午： 大米饭.小半碗.土豆炖芸豆 一共一小碗.吃了俩块肉.罪过。

在网上买的柠檬杯。 再俩天就到了. 然后天天喝柠檬水.

如果爱可以早些说出来.你能否和我恋爱.

推荐理由
1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。
2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。
3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的早，时间可以调整。
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。
6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质。

快到晚饭点了.我的肚子又开始造反了. 我要挺住。。。。。。

恩，加油

刚才有点饿。 现在不饿了。 马上要开饭了。 我坚决不吃。。。