【资源分享】摔跌练习，增强身体倒地抗震能力【囚徒健身吧】

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【资源分享】摔跌练习，增强身体倒地抗震能力

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A鲤鱼打挺仰卧，屈体，使两腿上摆，两手扶两膝（7-49）两腿下打，挺腹，振摆而起（7-50） ps 身体必须成半圆形;两脚分开不得超过两肩宽,打腿振摆要快速.

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-06-28 22:49回复

@弄墨本无意 @FCVOID井号键 @dachang094 @Smith_L_Green @心随所欲无物

来自Android客户端2楼2014-06-28 22:51

前排，留名

来自Android客户端3楼2014-06-28 22:52

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刘明

IP属地:山西

4楼2014-06-28 22:54

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来顶
……　 ……　……　……　……
——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
　　　

IP属地:天津

来自Android客户端5楼2014-06-28 23:12

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话说楼主这本书可以发好几十个帖子哈
……　 ……　……　……　……
——比起握紧不放，满身束缚：还不如放开手，随风而去……
　　　

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2014-06-28 23:14

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鲤鱼打挺对我来说太高级

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2014-06-28 23:33

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太好了，一直想学这个

来自Android客户端8楼2014-06-28 23:51

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留名！日刚刚智力进球了！卧槽！！！
—恒，恬，诚，勇。

来自WindowsPhone客户端9楼2014-06-29 00:34

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好东西啊、期待楼主继续

IP属地:陕西

来自iPhone客户端10楼2014-06-29 00:47

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太厉害我。

来自Android客户端12楼2014-06-29 07:24

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大赞

来自Android客户端13楼2014-06-29 07:55

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打不起来

IP属地:湖北

15楼2014-06-29 08:55

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。这是什么书啊，求解？

来自Android客户端16楼2014-06-29 09:15

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