第10天 周末送女儿画画的空当里快走1小时，但只有5公里，晩上加了3000个跳绳28分钟，箭步蹲4X10，呼拉圈3分钟，期待称重

第11天 晨重67.4kg,你们没有看错，涨了！不过尔尔，要是工资就更好了。

第11天 晩上3000个跳绳28分钟，箭步蹲4X10，期待称重

第12天 晨重68.1KG.一夜回到解放前 心情一下打回原型。真的不要天天称重，这是美美羊的忠告，可能是MC前，真的有点水肿了。以后还是一周称一次吧

月经期间体重是会增加的，因为月经期间会水肿，因为此时内分泌跟平时不一样，不必太过担心，月经过后就会恢复正常的。顺便说一句，月经完后的一周是瘦身黄金期，MM如果想减轻原来的体重，可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右，基本一周都可以瘦几斤（转）

第12天 晩上3000个跳绳33分钟，放松5分钟，这3000是15－80的量一点点攒的。脚抬不起来，人很疲惫

第13天 晨重67.8KG 忍不住还是称了，这心里还是安慰一下，前几天降的太多，让这回落的量情何以堪。
昨天贴吧里有朋友问，跳绳最大的好处或给自己的收获是什么，我在考虑，应该是脂肪虐我千百遍，我待跳绳如初恋

第13天 有点事情没有跳绳 当休息了

第14天晨重 135.6 啥意思啊

早上称135.6，有惊喜，没前几天肿了。看来休息一下，为了更好的出发。

第14天 跳3000花35分钟 这个速度不行呵，明早见分晓

第15天 晨重133.4 mc了水肿消除了

第15天 MC驾到没有跳绳，晚饭没吃改成芒果，貌似芒果止血的，我去问度娘

第16天晨重133 回到7月4号了，减重以来历史最低，千万别肿了，我受不了

第16天 mc第二天没有跳绳，吃了想很久的花生糖和牛肉干。过瘾了就重新出发。