第二季 第一天 第一季21天结束 效果68.7KG－67.3KG
算起来，我在贴吧里混了这么久，跳绳也前前后后有十多年了。24岁那年元旦开始到6月份，我从164减到126，40斤的成绩，当时每天有记日记。现在翻出来看看，差不多每周六天，每次1500涨到3000.有时也会放松下自己的胃。当时效果不错。
生完宝宝后170斤的我上班了，5年来减到135了。坚持最好的是2013年7月到12月，减了12斤的样子，从75KG－69KG.
因此，2014年的目标要实现20斤，必须坚持跳。以21天为单位，第二季开始，就在今天，无氧平板3组，每组30秒，再加3000个跳绳，最后再来拉伸5分钟。
坚持吧，34岁的笨妈妈