有没有人呀

买个腹肌版。。。就减肚子这是错误的。。。。给你个最初级的计划。。每天一个小时跑步。。别管跑多远。一定时间要够。。别吃油。。少吃主食。。多吃素。肉类以鸡 牛为主。别说跑不动 开始跑不动就快走。如果你真心运动不了一个小时。亲。。你这辈子没希望了。

今天在地铁里，突然听到两个妹子吵架，其中一个说；我操你妹啊！另一个说，你怎么艹，，然后……然后妹子就指向我！！让他艹！！我日，幸福来的太突然了！！

没人知道他大闹天宫的原因，他爱上了观音。 就像捣蛋的男孩想要意中女孩的关注。 如果金箍不是她给的，老和尚念咒时早就被一棒打死。 金箍寸寸收紧，痛的不是头,是心。 那些妖怪他一只手指就能捏死,假装打不过才能和她亲近。 有时南风吹来，八戒问他因何流泪 他说五百年前的烟火熏伤了火眼金睛

器材不错，但对于减脂没啥用

适量运动和控制饮食双管齐下。在现在饮食的基础上减少15~20%的油脂和主食。不吃任何零食，不喝任何饮料。