好了，认识到刷牙前牙膏不能沾水后，再对照你是否在用以下6个错误方法或之一刷牙，如果有请您改正哦！

【错误1：水的温度不宜太低或太高】
经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。

【错误2：刷牙太使劲】
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿

【错误3：横着刷牙】
采用横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

【错误4：刷牙时间太短】
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。每天应做到早上和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3-5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。

有人再更新了，楼主要去刷牙睡觉了！

从不刷牙

大家起床刷牙啦

洗刷刷洗刷刷！洗刷刷洗刷刷！哦哦！洗刷刷洗刷刷！万吐岁佛！爱瑞波地！上面的朋友尖叫声在哪里！让我听见下面朋友的尖叫！大家一起洗刷刷！

楼上够了

楼主楼主楼主楼主

……

楼主！我发现你还没有更完！看来剩下只能我自己来了！！！！(╯｀□′)╯（┻━┻

算了楼主......你还是快更吧我明天再来，打验证码很麻烦的