本人175的身高，从180斤减到135斤左右，可能是减肥速度有点快，肚子上的皮都耷拉下来了，这个月15号办的健身卡。做的体脂率是16.6虽然体脂不是想象中的那么高，但是也需要减脂，前一阵子做腹肌运动，虽然有轮廓，但是呗皮下脂肪盖着看不太出来，昨天让健身教练说的一无是处，最后说到底让我上私教，我郁闷了～～我想知道我要是练腹肌是不是还需要减脂。减到多少合适，还有肚子上的皮怎么办，我现在天天跑步机十圈，但是速度11左右，但是体重不减反长，教练到时说不用在意体重，但是想减脂能不在意吗，我想练到15以下