1．写出高考中你的优势。（包括你为高考所作的努力，你取得的进步，获得的提高等）
2．完成下面未完成的语句：
（1）我最有效的减压方式是____
（2）我最欣赏自己的一次考试成功是____
（3）我高考最有把握的科目是____
（4）我最有进步的科目是____
（5）高考我准备最充分的是____
（6）我最自信的一点是____
3．每天思考复习中的加减法。
复习中的加法：每天都要问自己：“我又掌握了什么新的内容”“得到了什么新的启发”“有了什么新的收获”，不断获得成长的感觉，进步的感觉，保持积极的情绪。
复习中的减法：即每天每科每课都及时总结“我又消灭了一个薄弱环节”，“我又排除了一个隐患”。使自己的弱势不断减少，信心不断增加。
4．每天进行自我激励。
每天晚上睡觉前，对自己说：“我这一天过得很充实，我又收获了很多，进步了很多，我每天都在进步，我真的挺了不起的……”反复说几遍，你会带着自信、满足和愉悦的心情进入梦乡；早晨起床时，你也可以自己说：“新的一天又要开始了，经过休整我精神抖擞，信心百倍，相信今天我会收获更多！加油！”有效放松身心的方法包括：听音乐、做深呼吸（腹式呼吸）、运动、唱歌、聊天、沐浴等。
2．完成下面未完成的语句：
（1）我最有效的减压方式是____
（2）我最欣赏自己的一次考试成功是____
（3）我高考最有把握的科目是____
（4）我最有进步的科目是____
（5）高考我准备最充分的是____
（6）我最自信的一点是____
3．每天思考复习中的加减法。
复习中的加法：每天都要问自己：“我又掌握了什么新的内容”“得到了什么新的启发”“有了什么新的收获”，不断获得成长的感觉，进步的感觉，保持积极的情绪。
复习中的减法：即每天每科每课都及时总结“我又消灭了一个薄弱环节”，“我又排除了一个隐患”。使自己的弱势不断减少，信心不断增加。
4．每天进行自我激励。
每天晚上睡觉前，对自己说：“我这一天过得很充实，我又收获了很多，进步了很多，我每天都在进步，我真的挺了不起的……”反复说几遍，你会带着自信、满足和愉悦的心情进入梦乡；早晨起床时，你也可以自己说：“新的一天又要开始了，经过休整我精神抖擞，信心百倍，相信今天我会收获更多！加油！”有效放松身心的方法包括：听音乐、做深呼吸（腹式呼吸）、运动、唱歌、聊天、沐浴等。
