我也是 我郁闷死了 第1阶段我坚持了20天 其实我觉得第1阶段没必要坚持14天以上因为我10几天左右体重就一直不怎么浮动了一直平台期! 现在我进入第2阶段5天了上个月22号来的大姨妈今天还没来也有些焦急!我第1阶段减了9斤左右!进入第2阶段差不多都是早上和中午就是麦片40克牛奶和60克左右的意大利面 晚上一般都是肉和青菜!我怕体重回去肉吃的比第1阶段少一些 !晚上还跳1小时的舞!我发现我运动后体重没降反而涨了!而且晚上都是饿的肚子睡着的!晚上和早晨空腹的重量只差0.2-0.4.我是不是身体没糖了 基本代谢不行呀?郁闷死了!
