手淫了许多年，期间养成了坐姿不正，睡姿不正的坏毛病，加上手淫对肾精 的消耗，导致了严重的颈椎病，现在只要是坐的时间长了，整个后背都非常疼，然后脖子僵硬，头晕头痛，无法安心学习，极大地影响了生活。有没有谁有比较好的法子