第一章 一场奇怪的对话（1）
　　一场奇怪的对话——我是谁？冬夜，下着小雨。
　　一辆凌志跑车在弯曲的山坡路上疾驰着，加速、急转、超车，熟练的车技不输赛车选手。
　　雨天以这样的开车方式一般只有两种情况：赶路，或者逃命。
　　若菱根本不知道自己往哪里去。
　　但若是后一种情形，她却又似乎并不在乎命。
　　“万一对面来车怎么办？”若菱想，“那正好！死个痛快！”
　　念头一出，自己都吓一跳！为什么最近老有想死的念头？
　　其实这种“自我毁灭”式的思想和行为，对若菱来说已经是经年累月的习惯了。
　　“活着好累！”
　　这感觉一直是若菱人生的一个背景音乐，伴随着她从小到大，每一个场景都不曾缺席。
　　而今晚和老公大吵一架，仍旧是重复过不知多少次的模?，把她推入哀怨的心理氛围，像又一次凭空跌落在一个未经修葺的乱岗。
　　心在乱岗，身却又一次地夺门而出，想都没想要去哪儿。
　　等回神过来，车子已经在上山的路上爬坡了。
　　突然，车子呛了两声，居然熄了火。
　　引擎怎么点也点不着了，仔细一看，汽油早已告罄。
　　“该死！”若菱咒骂着，伸手在身上找手机。摸了半天，还打开了车内灯，就是不见手机踪影。“这下好了，手机也没带！”
　　若菱环顾窗外，一片漆黑。
　　在冬天的雨夜，在这样一个荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人。
　?* * * *“每次这种事都发生在我身上，为什么我就这么倒霉？”
　　若菱又忍不住自怨自艾起来。
　　眼角的余光，这时扫到了一线灯光，来自于路边不远处的一间小屋。
　　若菱想：“也许天无绝人之路，试试看吧！”
　　她提心吊胆地走到小屋前，找了半天看不到门铃，鼓起勇气轻轻敲了敲门。
　　“进来吧！”一个苍老的声音。
　　“居然没锁门？”若菱起了疑心，“到底要不要进去？嗯……先推开门看看再说吧！”
　　门嘎地一声被推开，眼前是一间温暖的小屋，居然还有壁炉在生着柴火。一位面目慈祥的白袍老人，正兴味盎然地看着她。
　　“进来吧，孩子。”
　　若菱像是被催眠一样，随着召唤进了小屋。
　　“坐吧！”老人招呼若菱在壁炉边的椅子坐下，若菱却只站着，戒备地看着老人，随时准备情况不对就夺门而逃。
　　老人坐在炉边，向她示意：“桌上有为你备好的热茶。”
　　她嘴里说着谢谢，脚可没有移动半步。
　　老人一点也不在意若菱的防备，笑着问：“你是谁？”
　　“我……我车没油了，手机没带，需要跟您借个电话……”若菱嚅嗫着。
　　“电话可以借给你，不过你没回答我的问题，”老人摇着头说，“你是谁？”
　　“我叫李若菱……”
　　“李若菱只是你的名字，一个代号，”老人微笑着坚持，“我问的是‘你是谁’。”
　　“我……”若菱困惑了——他到底想问什么？
　　“我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理。”若菱试着解释。
　　“那也不能代表你是谁，”老人再度摇头，“如果你换了工作，这个‘你是谁’的内容不就要改了？”
　　

第一章 一场奇怪的对话（2）
　　在一个奇怪的地方，跟一个奇怪的人，进行这样一场奇怪的对话？
　　若菱这个时候感受到了屋子里的一种神秘气氛，以及老人身上散发的祥和?静气质。这种神秘和安详总让人有所震慑。
　　于是她不由自主地坐了下来。* * * *“我是谁？”
　　她的心终于在乱岗上听到这个问题，像山谷回音一般地在那里回响着……我是谁？我是谁？我是谁？
　　在那一瞬间，若菱禁不住回想起过往的种种，潸然泪下。
　　“我是个苦命的人，从小父母离异，只见过父亲几面，十岁以前都由外祖父母抚养，继父对我一向不好，冷酷疏离。为了脱离家庭，我早早结婚，却久婚不孕，饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连老公也不表示同情。工作上老遇到小人，知心的朋友也没几个……”
　　若菱陷入了?伤自怜的情绪里，迷朦中，一生的种种不幸、不公，好像走马灯一样在眼前闪过。
　　她自己都惊讶，在一个素昧平生的人面前，居然把酿了很久的辛酸苦水全倒出来，一点也不吝啬。
　　老人的目光现出同情。
　　“这是你的一个身分认同，”他缓缓说，“一个看待自己的角度。”
　　“你认同你自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人的错误行为的受害者。你的故事很让人同情，不过，这却也不是真正的你。”
　　“等一等！”她的心念突然一动：“我天生聪明伶俐、才华横溢、相貌清秀、追求者众！我是清华大学毕业的?材生，收入丰厚，我老公……”
　　张嘴就提起了老公，却又戛然而止。
　　“是、是，我知道，你很优秀！”老人理解地点头，“但这又是你另外一种的身分认同，也不是真正的你。”
　　若菱刚刚被激起的信心又告瓦解，低头沉思。
　　“到底老人想得到什么答案？”
　　若菱一贯的好胜心此时蠢蠢欲动，她想，老人显然不是要找一般世俗的答案，我就朝哲学、宗教的方向试试看！
　　于是她答道：“我是一个身心灵的集合体！”
　　说完，她有些得意地看着老人，心想，“这回，总算答对了吧！”老人的读心术——我不是谁？?2章
　　老人的读心术——我不是谁？“那也不全对。”
　　老人带着笑意的眼神虽然让若菱有如沐春风的感觉，但脱口而出的话还是令人泄气。
　　“你是你的身体吗？”
　　“应该是啊！为什么不是？”若菱拿出大学辩论队的功夫，用反证法来反问。
　　“你从小到大，身体是否一直在改变？”
　　当然，那还用说，自己小的时候，真是一个大胖妹，可是小学蹿高了以后就一直瘦瘦的；三十岁以后，小腹和臀部的赘肉又逐渐增加，唉！人生真是无常……
　　况且，其实她看过报导，我们的细胞每隔一段时间（大约七年）就会全部换新。
　　诚然，我“有”一个身体，而我并不“是”我的身体。
　　“而你所谓的心，又是什么呢？”老人打断了若菱的思绪，其实她已经开始想减肥的事了。
　　“就是我们的头脑呀，包括知识、思想、情感这些吧！”若菱含糊地回答。
　　“那我们试着从另外一个角度来看吧，”老人转了个语气，“你看得到你的思想吗？你感觉到你的情感、情绪吗？”他好像又在设陷阱了。
　　

第二章 老人的读心术
　　老人的读心术——我不是谁？“那也不全对。”
　　老人带着笑意的眼神虽然让若菱有如沐春风的感觉，但脱口而出的话还是令人泄气。
　　“你是你的身体吗？”
　　“应该是啊！为什么不是？”若菱拿出大学辩论队的功夫，用反证法来反问。
　　“你从小到大，身体是否一直在改变？”
　　当然，那还用说，自己小的时候，真是一个大胖妹，可是小学蹿高了以后就一直瘦瘦的；三十岁以后，小腹和臀部的赘肉又逐渐增加，唉！人生真是无常……
　　况且，其实她看过报导，我们的细胞每隔一段时间（大约七年）就会全部换新。
　　诚然，我“有”一个身体，而我并不“是”我的身体。
　　“而你所谓的心，又是什么呢？”老人打断了若菱的思绪，其实她已经开始想减肥的事了。
　　“就是我们的头脑呀，包括知识、思想、情感这些吧！”若菱含糊地回答。
　　“那我们试着从另外一个角度来看吧，”老人转了个语气，“你看得到你的思想吗？你感觉到你的情感、情绪吗？”他好像又在设陷阱了。
　　“这……这是什么意思？”若菱不解。
　　“你自己来检查你的回答是否正确，我来教你，”老人说，“现在，闭上你的眼睛。”
　　老人的话带有磁力和一份威严，若菱照做了。
　　“什么都不要想，让你的头脑暂停几分钟……”老人说完，就也定静不动了。* * * *过了好像一个世纪那么长，老人指示：“好，可以?开眼睛了。”
　　若菱皱着眉头打开眼睛。
　　“怎么啦？”老人明知故问。
　　“根本不可能停止头脑什么都不想呀！”若菱抗议。
　　“是的，”老人微笑着点头，“那你都在想什么呢？”
　　若菱红了脸，不好意思说，她在想老人是不是邪魔歪道，还是什么怪人，自己在被他指使做些莫名其妙的事，也不知道反抗。
　　“你看到你的思想了吗？”老人理解地不再逼问她想什么了。
　　“是的。”若菱承认。
　　“那你的感觉又是什么呢？”
　　“有点古怪，有点不安。”若菱老实地回答。
　　“是的，你可以感受?自己的感觉。”老人点头，然后意有所指地看着若菱。
　　“嗯……我能觉知到我的思想，我也可以感知到我的情绪，所以它们都是我的一部分呀！”若菱说得自己都觉得很有道理。
　　“你的意思是说，主体和客体是一回事啰？”老人狡黠地问道。
　　若菱知道犯了逻辑上的错误了，如果主体的我能感受到作为客体的思想、情感，那么两者不应该同为一物的。尴尬之余，若菱只好退却，答非所问地说：“其实，我只想来跟你借个电话用用……”
　　老人不放过她：“所以，‘我是谁’这个问题，正面是很难回答的，我们目前用的都是否定法——?上皆非。”
　　若菱突然福至心灵地发现：“咦，你怎么没说灵魂呢？我们就是灵魂吧！”她有中了彩票的感觉！
　　而老人只是意味深长地一笑。* * * *“灵魂可以说是比较贴近答案的一种说法，但是这个词被很多宗教、哲学滥用了，贴了太多的色彩和标签，没有办法贴切地表达我们真正是谁。”
　　“孩子”，他说，“我们是在用言语来表达言语不能表达的东西，这也就是老子说的‘道可道，非常道’，所以我说用‘以上皆非’来表达，还比较容易懂一些。”
　　“那真正的答案是什么呢？”
　　“以后我会慢慢告诉你。”
　　说着，老人伸出了食指：“你看到我的手指了吗？”
　　“废话！”若菱心里想，不过还是顺从地点点头。
　　“如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。”
　　若菱疑惑地歪着头，不知道该怎么接腔。
　　“就好比说，从来没有吃过冰淇淋的人，你对他再怎么样描述冰淇淋都没有用的，是不是？”老人耐心地解释，“如果他真正地尝了一口，那么所有的语言都是多余的了……”
　　若菱有点困了，真的不知道老人为什么拉着她说这么多令人困惑的话。
　　她瞥了一下四周，要命了，老人像是个隐居的高士，家里居然看不到一部电话！
　　“我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”
　　“你自己就是个最好的例子，不是吗？”老人似乎有读心术，猜得出来若菱心里的想法。
　　言罢，他伸手从一个柜子里面拉出一部老式电话：“用吧！”做爱像去迪斯尼乐园？——我们到底要什么？

第五章 角色面具（2）
　　这种戏码每周上演一次，若菱痛苦不说，婆婆、小姑心知肚明，双方隔阂愈来愈深。
　　坐上志明的车，若菱又在思考老人临别时交代的功课。这次他?：“你好好想想，我们到底是谁，又究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。记住，死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。”
　　* * * *“今天上班怎么样？你们产品升级发表会是什么时候？”
　　志明照例询问若菱工作的事，作为两人交流话题的破冰。
　　“嗯，下周吧！”
　　看着两边的路灯向后飞驰，若菱的心，也飞到了那个温暖的小屋，随着壁炉的火光在起舞。
　　老人最后是给了一些提示的：
　　我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
　　这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
　　若菱内在有些东西和老人的话起了共鸣。
　　的确，那个基本的有一个我的感觉，是一直存在，不曾改变的。那为什么我们感觉不到真我的爱、喜悦以及和平呢？
　　到了婆家门口了，志明停好车，唤醒了沉思中的若菱。她慢吞吞地下车，深深地吸了口气。
　　“又要上场演戏了！”这个思想在电光石火之间，让若菱为之一振。
　　我们每个人不都是天天在演戏？扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一？
　　若菱对自己的发现感到非常兴奋，喜上眉梢。听到小姑从里面应声开门的声音，都觉得亲切。
　　“既然得演戏，就好好演，好歹去角逐一下金鸡奖、百花奖！”若菱想，“谁怕谁呀！”层层包裹的同心圆

第六章 未知的自己（1）
　　层层包裹的同心圆——未知的自己若菱又开车上山，这次是轻车熟路了。
　　此刻，她的心情是既兴奋又紧张。每次要见老人之前，就会有这样的感?。
　　一路上，若菱还在为昨晚的事情感到困惑，或是说好奇吧。
　　昨天在踏入婆婆家门时，若菱决定要扮演一个好演员，她微笑地迎接小姑，探入厨房去看婆婆，并且真诚地要求帮忙，和以往客套的虚与委蛇是完全的不同。饭桌上，她突然觉得婆婆的菜还真的是好吃，由衷地赞美了几句。
　　若菱看到微笑的婆婆眼中散发出光芒；以往在若菱眼中刻薄的嘴角、严厉的眼神，昨晚竟然消融无踪，好像奇迹一般。
　　最后离开时，婆婆甚至交代一句：“工作别太辛苦了！”
　　若菱也感觉到了她的由衷关怀，竟然第一次感到有些不舍离去！
　　“这就是以假带真吗？”若菱纳闷，“为什么我转变了我的状态，她也会有这样大的改变？”* * * *“进来吧！”
　　正在门口发呆的若菱，未来得及敲门，门就“呀”地一声打开。门后，是老人慈祥的笑脸。
　　每次来到小屋，若菱浑身都自动放松下来。
　　这里不是家，却有家的温暖，她的每个细胞来到这里都会微笑。
　　若菱轻松地坐下，却很急切地开口：“我发现了一点，我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。还有，我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！”
　　老人看着若菱，此时的她，因为兴奋而两颊绯红，眼中洋溢着青春的光彩，和那个雨夜有家归不得的失意女子判若两人。
　　“很好！很好！”老人赞赏着，“别太快，我们一步一步来！你还有很多问题没获得解答呢！”
　　“是呀，为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福？真我和爱、喜悦、和平之间又有什么关系？为什么我们会远离真我呢？光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？”若菱像连珠炮似的提问。
　　老人看着自己的得意门生，很欣慰若菱在这么短的时间之内，把几个重点抓得这么清楚。
　　他拿起粉笔，在石灰地上画了一个圆。
　　这表示完美的人生，对吧？若菱寻思。或者，这是一个套子，而我们是装在套子里的人？思忖间，老人的手并不停住，在圆外又画了一个大一点的圆。
　　然后又一个，又一个，最后成了一组同心圆，若菱迷糊了。只见老人提笔在最中间的那个圆圈里面写上：真我／爱、喜悦、和平。然后他解释道：“如果这个图可以代表我们人的心理机制的话，真我是被团团包围起来的，很难碰触得到！”说着，老人指着周围其他的大圈圈，“猜猜它们是什么？”
　　“最外面这一个一定是角色扮演，我们要戴的面具啰！”若菱还是不忘自己伟大的新发现。
　　“没错，就是它！”老人同意，并在外圈写上：角色扮演、身分认同。
　　“其他的……嗯，我猜，既然是心理机制，那就应该还有思想、态度、行为习惯等层面的障碍吧！”若菱想起来不知道在哪里看到的：思想改变态度、态度改变行为、行为改变命运等这些说法，在此胡诌一番不知是否有用。
　　“嗯，”老人思忖着若菱的话，半晌，说道：“我们这样说比较具体吧。”
　　老人继续写上——思想、情绪、身体。写完，老人拍了拍手，掸去手上的粉笔屑，一边看着被圆圈圈搞得有点头晕的若菱说：“我们失去了与真我的联结，但是人类还是得要有‘自我感’，于是我们向外发展，认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身分等，而一般人所谓的‘小我’、‘自我’（ego）于焉产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。”
　　若菱确定这是她这辈子看过最抽象、最难懂的图。
　　她决定不畏艰难地，先从最核心开始发问——
　　“为什么真我就是爱、喜悦、和平？”* * * *“为什么瓜熟了就会落地？”老人反问。
　　他接着说：“因为这是最自然不过的事情了。你去翻翻古老的智慧经典，看看古来智者的言语，他们说的都是同一件事：我们的本质就是爱、喜悦、和平。”
　　若菱其实没有任何的宗教信仰，没碰过佛经或是圣经，而对于所谓“古代智慧典籍”也素来兴趣缺缺，只有学校书本上教过的一些片断的孔子、老子的介绍等等，她不知道怎么样去印证老人所言为实。
　　“任何能丢弃自己不实的身分认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。”

第六章 未知的自己（2）
　　老人继续说教，可是若菱想不起来生活中有哪一个人看起来能够真正地活出爱、喜悦、和平的。好像什么特蕾莎修女啦，甘地啦，这些伟人才有资格，可?他们离我们现代人是那么地遥远……那种境界真是可望不可即的。
　　老人看着满脸疑窦的若菱，遗憾地摇着头说：“好啦，我会开一些书单给你看，同时，我会介绍几个能够活出一些真我特质的人，让你去拜访他们，眼见为凭。”
　　若菱笑逐颜开，觉得这个经历愈来愈好玩。老人还会介绍一些朋友给她？太有趣了！
　　看着和蔼慈祥的老人，若菱突然觉得，眼前的这个人不就像是个充满爱、喜悦、和平的化身吗？
　　“我们每一个人都在寻求爱、喜悦、和平对吗？”老人又再度问。
　　若菱点头。
　　“那我这样说，如果你从来没吃?冰淇淋，你会对冰淇淋有渴望吗？你会想着冰淇淋而流口水吗？”
　　若菱不知道为什么老人那么喜欢冰淇淋， 不过老人说的对， 没吃过冰淇淋的人， 不了解冰淇淋的滋味，怎么可能会有想吃冰淇淋的欲望呢？
　　“所以， 爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的，所以我们才如此热切地追寻它们，”老人继续举证，“还有个简单的例子，你看看所有的小baby，就知道了。”
　　若菱的心口抽了一下，随即低下头来。这是她心中的痛。在路上、电视上、杂志上看到那些可爱的baby照片，从爱怜、向往，到哀愁、怨愤，这结婚十多年之间的心路历程走得可?容易，只有当事人才能知道个中辛酸。
　　老人说的话若菱能够理解。每个人看到小baby都会打心眼里涌出一股喜悦和爱。孩子似乎可以和天使划上等号，当然，是他们不哭闹、不拉屎拉尿的时候啦！
　　“孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动，完全无损于他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的呀！”看着若菱不理解的神情，老人又补充说

第七章 能量争夺战（1）
　　这个世界是什么组成的？——能量争夺战每次若菱离开的时候，都是带着功课走的；这次也不例外。
　　老人要她先去体察一下，这个世界的实相究?是什么。不过，若菱完全不懂“实相”的意思。
　　老人问她：“你知道物质组成的最小分子是什么吗？”
　　若菱语塞，出校门太久了， 平时从来也不看什么科学类的报章杂志，这是什么问题呀？“物质……嗯，科学家找出了原子、中子、质子……最后好像又说什么粒子……”她硬着头皮答。
　　老人当时一笑，敲敲前面的桌子，然后送给若菱一头雾水的话：
　　“我们通常认为，空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，包括你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间——原子和原子之间的距离，远超过它自身的尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实占据了很小的空间，其余全是真空。而且事实上，这些粒子是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。”
　　除了这一席话，老人还建议一本书让若菱参考，叫做《水知道答案》。①
　　日本一位名叫江本胜的博士，让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图片，给它不同的意念，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的冰。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到的信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化。
　　若菱听得目瞪口呆，半信半疑：“这样说来，什么都是能量了呀?!”
　　不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！这真的是很好玩的一个观念！
　　但是那又怎么样呢？跟我们又有什么关系呢？

第七章 能量争夺战（2）
　　若菱沉思着，从她十层楼所在的窗户看出去，整个城市弥漫着一股紧绷、压抑的气氛。
　　难怪人家说，美国周一和周五出产的车子不能买，基本上?一和周五就是工作情绪比较差的。为什么情绪比较差，做的车子性能就比较差？难道是工人的负面能量会传染到他所经手制造的机器？
　　若菱隐约记得报纸上是报导过的，那些量子物理学家曾经证实：观察者会影响实验的结果，所以不同的人做出的实验结果是会有差异的。
　　若菱知道，有些人特别爱花、爱动物，说也奇怪，那些植物、动物也会因人而异有不同的表现。那这么说来，我们与所有存在的生物之间，都有一定的能量振动的交流、互动啰？
　　* * * *“开会啰！”玉梅提醒陷入迷离思绪中的若菱。
　　若菱为了不那么匆忙，特别早一点到办公室，没想到还是屁股没有坐热就得去开会了。
　　一进会议室，若菱就觉得气氛有一点不太对劲。老板王力此刻面无表情地坐在公司老总陈文立旁边，不过面无表情本身就是一种表情，若菱可以感觉得出来他很不高兴。
　　销售老总陈达则坐在另外一边，不知道肚子里打的是什么算盘。销售和营销两个部门向来在公司里面有些紧张对峙的，销售总是埋怨营销的工作没做好，让他们销售工作困难。营销觉得销售人员没有好好把握住营销部门举办各种活动所带进来的潜在客户，而且常常不支持营销的一些活动，包括提供资源、人力等等。
　　“这也是能量的作用吧！”若菱偷偷观察老板们的脸色，一面想着：“老板的负面能量虽然没有完全表露，但是我们还是都感觉得到。”
　　销售老总果然开始放炮：“我看了营销部门有关这个新产品的广告宣传和新闻稿，觉得自我意识太重，光谈我们的产品，却只字不提我们的竞争对手，还有客户。”
　　若菱老板的脸色此时明显地不太好看。若菱也急了，很想开口辩解，但还是决定看老板怎么应付再说。
　　公司老总陈文立今天倒是意兴风发，因为国内一家极有权威的商业杂志刚刚遴选他为“年度业界风云人物”。他出来打圆场：“新闻稿和文宣当然不提竞争对手，难不成我们还为他们做广告？谁去向他们收广告费呀？”老总讲话故意很夸张，表情还特别丰富，逗得大家笑了起来，连王力脸上的肌肉都不由自主地放松了。
　　销售老总也在笑，不过他还是加了一句：“客户总是得提提的。”
　　王力这时候开始说话了：“我们这些资料，其实都是以我们客户需求为中心而撰写出来的，特别强调产品的针对性，所以客户是常驻在我们心中的，见不见诸于文字不是那么重要。”他也试着调节一下凝重的气氛：“就像你爱你老婆，也不必口口声声地说爱她，对吧？”
　　此言一出，大家哄堂大笑，老板之间更是在那里互相戏谑“妻管严”“口惠不如行动”这类的玩笑话，一时之间气氛立刻改变。若菱在旁边亲身经历了这一场“能量消长战”，不得不啧啧称奇。
　　“好的能量和负面能量一样，都有很大的传播力和影响力，能量这个东西还真是有点道理呢！”若菱微笑着想，“还好这次没有被流弹所伤！”
　　

第八章 吸引力法则
　　你所招引的人事物——吸引力法则为了多了解一些能量的作用，若菱踏进了从大学毕业以后从未涉足过的图书馆。她拿出大学时候的研究精神，仔仔细细地收集资料，把最有用、最有意思的资料整理出来。
　　她觉得有一篇报导特别有意思。
　　美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉他这是“资优班”，请老师认真地带领他们。另一个老师去教资优班，却告诉他这一班是普通班，随便教教就可以了，不必太费心。
　　结果一个学期下来，原来普通班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，证明了“观察者影响被观察者”的实验室结论。
　　另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：“我爱你，你好好吃哦！”第二碗米饭完全没有得到任何关注。第三碗米饭得到的话语是：“你丑死了，没人要理你！”
　　一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出酒香味。第二碗米饭变黑发臭， 还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬， 所以情况不如第二碗那么糟。
　　“我们的话语和意念真有这么大的力量吗？”若菱真是不敢相信。
　　还有一篇文章谈到了“吸引力法则”：在一个房间里放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。
　　所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！
　　“这也说明了臭味相投、物以类聚的道理吧！”若菱掩着嘴笑。
　　* * * *带着笑意，若菱又来到了小屋中，老人还是点上了壁炉的火等着她。
　　“怎么样？能量世界的探索如何？”老人往摇椅上一躺，优哉游哉地问。
　　“真好玩！”若菱像个发现新大陆的孩子，“我们每一个思想都带有一定的能量，偏偏?们的习惯就是胡思乱想！”
　　“是啊！”老人同意，偏过头去斜睨着地板，上周他在地上画的那些圆还在。
　　若菱看着圆圈，虽然不再那么晕头转向，还是不知道能量的研究和这些圆圈有什么关系。
　　“你看！”老人指着圆圈最中心，“这里就是我们生命能量的来源！”
　　若菱低头看着圆圈，被这个曼陀罗深深吸引，在壁炉柴火的跳动光影中，突然有了些触动和感悟：“哦！所以我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分认同这些个能量，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平！”
　　说完，若菱也没有抬头看老?，只是兀自沉溺在此刻深深的感触之中。
　　老人也没有搭腔，算是默许了若菱的猜测。
　　房间的气氛霎时有些严肃。
　　“你们周一会议室上演的那幕戏，说明了一个人的能量，不管是正面或是负面的，对他周遭的人事物都会造成影响。同时，它也显现出现代人最大的问题——能量争夺。”老人语重心长地说，“我们因为与自己生命的源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求取，以获得能量。更糟糕的就是和我们的同胞们——其他的人类，争夺能量。”①
　　“你是说像我们公司两个老板的互相较劲，也是一种能量的争夺？”若问。
　　“是的，不但是一种能量的争夺，也是ego（小我）对ego的战争。”老人点头，“像夫妻之间、亲子之间、朋友之间、亲友之间，这种ego能量争夺战屡见不鲜。”他停顿了一下，思索好的词句来解释这个可怕的现象：
　　“现代的社会像个杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。”
　　“所以，如果人类能够掌握了重新联结自己生命能量源头的秘密，就不需要再用这种手段去争夺能量了？”若菱充满希望地问道。
　　“是啊，我们现在就像一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拼得你死我活，却不知道，只要步出洞外，我们有取之不尽的太阳能！”老人感慨地说。
　　“那你赶快说说，怎么样可以突破这些重重的障碍，而让我们接触到自己生命能量的源头呢？”
　　急性子的若菱再也按捺不住了，她拿起粉笔，在圆圈圈上画了一些破折线：
　　老人笑吟吟地看着若菱的迫不及待：“不急、不急，慢慢来。我一定会为你揭晓这个谜底的，但是关于能量，还有些事要告诉你呢！”老人停下来喝口茶，慢条斯理的模样，让性急的若菱有点难以按捺。
　　“平常你看到一些人，是不是会感到亲切、舒服，但是又说不出个所以然，为什么对这些人会特别有好感？”老人没头没脑、突如其来地一问。
　　“是呀，”若菱老实地回答，“但是……”她欲言又止。
　　“是不是有些人让你又特别讨厌呢？没有理由的。”老人仔细端详着若菱的反应。
　　“是的，讨厌还算客气呢，”若菱说，心想老人果然懂得她的心思，“有的人看了一眼就不想再看第二眼！”
　　“这也是能量的作用。”老人意有所指地说，“因为每个人能量的振动频率都或多或少不同，和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人啦！”
　　“这就是‘物以类聚’！”若菱想起了自己在图书馆中的新发现，不禁佩服自己的先知先觉。
　　“等一下，”若菱突然想到了一个重要的问题，“那么我怎么知道我自己能量的振动频率是什么样子的呢？”
　　“看你周围吸引来的人事物就知道啦！”老人莞尔一笑，“因为你的思想、情感都带着一定的能量振动，所以会吸引和它们振动频率相近的人、事、物呀！这一点，以后在我们讨论到‘心想事成的秘密’的时候，还会再说。”
　　“心想事成的秘密？”若菱睁大了眼睛，兴奋、期盼地看着老人。
　　老人却不再看她，暗示她可以离去了。
　　若菱带着复杂的情绪再度离开了温暖的小屋。

第11章 命好不怕运来磨
——潜意识中的人生模式
若菱身心俱疲地来到小屋中。
不但昨晚没睡好，今天开会又被整得很厉害。主要是这周要举行产品发表会和记者会，老板们巨细靡遗地问了很多细节。两个老总在这些会上也要较劲，都想要抢先发言，谁也不愿在谁之后。最后，总算定夺：业务老总在产品发表会上先发言，毕竟他是面对客户的；而行销老总在记者会上先发言，代表公司宣布这个产品的升级。
“真是累呀！”若菱想，”怎么官做愈大，小我的需求和胃口也愈大呢！”
老人看得出来若菱的疲惫，进门后让她坐下，倒了杯茶，让她喘口气。
过了好半天，若菱才能把心思带回到老人交代的功课上面。她开门见山地问：”潜意识真有那么大的能耐吗？”她言简意赅，老人也知道她问话的意思。
拿起粉笔，老人这次是在墙上画画。首先他画了一匹马，然后是一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。
若菱又不知道他葫芦里卖的是什么药，不过这个图画倒是挺有趣的，让她精神为之一振。
“这个图就代表着我们的人生。”老人开始上课了。
“马车的构造和质量，代表我们的命，有些人命好，六轮大车，含着金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小轮子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小道，而所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。”
老人讲得摇头晃脑，有点江湖术士的味道，逗得若菱笑了起来。
“这部马车的前进是要靠这匹马，”老人继续说故事，”而且你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进哪？马儿会说：『有啊、有啊！我这不就是努力地在前进吗？没有我，这车是走不动的呀！』但是你要问它：『那你刚才为什么左转哪？』他会说：”我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了呀！』老人说到这里，停下来看着若菱的反应。
聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了，就是我们的表意识，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的绿故。
“那么这个马车夫就是我们的潜意识了？”若菱问道。
老人看出若菱的领悟，点了点头，”也就是我们人生的自动化导航系统。”
“但是真正发号施令的是坐在后面的乘客吧？他要去高雄，这个车夫可不会往北走的！”若菱又问。老人也给予目光的肯定。
但是这个乘客是谁呢？若菱有点纳闷。看着墙上的这个图，若菱眼光又移到了地上的圆圈，灵光一现地想到，”啊，这个乘客就是我们的真我！”
老人嘉许地点头，不过这次若菱并没有往常猜对答案的得意，反而益发沉重起来。老人感受得到她的状态，静默地在一旁守着她。
“我们怎么跟真我沟通呢？”若菱沉默了一会儿，开始发问：”这好像又回到我的老问题，”她指指地上的圈圈：”怎么突破重重障碍找寻真我？”
“是的，”老人点点头，”不过，在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。”
老人边说边在圆圈上加画了一些东西。

“所以你要加大这块饼的面积！”老人指着图中5%意识的部分，”先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动化程序（auto - programming）是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。”
天哪！这是国语吗？若菱想，”这一大串词语到底是什么意思？或许，我得去寻找一样东西，这个东西就好比点金石，能把我生活中的负面成分都清除掉，留下光灿灿的闪亮人生？既然有这样好的东西，为什么一开始不就把人生设计得好一点？我从小到大所受的苦到底有什么意义？是谁在掌控着这一切？”
若菱觉得自己的思绪又像毛线球了。她决定从一个最基本的问题着手：”这个自动化程序，还有你说的人生模式，是谁帮我们写好、定好的呢？”
“这个问题也真的是大哉问！”老人认真地思索表达的方法：”你可以说是我们人一生下来就会有一定的一些性格倾向，像外向、内向、悲观、乐观等。然后，我们后天的环境，像家庭、学校、社会、朋友等等，都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则，让我们创造了种种的价值观和信念。”
“我给你举个例子吧。”老人看到若菱满脸问号，谅解地说。”有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶，因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事，因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。”
老人看看若菱，她仍陷入深沉的思考中，于是又拿粉笔在墙上写了一个公式：
性格倾向X外在环境X各种教育X生活事件X前世业力（如果你信的话）=人生模式
“你看清楚啰，是乘号不是加号，所以变数很多，特别复杂！”老人又加了一句。
若菱似懂非懂，但她还是提出了很实际的问题：”那我们怎么样可以知道自己潜意识里面，到底有什么样的模式在以自动化程序的形式运作呢？找到了以后又怎么除去那些不好的呢？”
“很好的问题，”老人满意地说，”潜意识里的东西，会利用很多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。”
老人停顿了一下，笑着说：”这就是你这周的回家功课！”
若菱一愣，一脸无奈的表情。
“然后我会慢慢告诉你，怎么样去应付我们种种潜藏的人生模式。”老人眨眨眼，”上周其它的功课呢？”
“电影看了，书买了还没看。”若菱嗫嚅地回答，”电影看不太懂¨¨”
“没关系。我让你查的资料和电影里面的一些内容，我们以后都会用到。你到时候可以再去看一次，我也不指望你一次就看懂。”老人微笑，然后就低头不语了，若菱知道访谈时间结束了。
“是的，就像我自己的人生，也不是一下就能够读懂，慢慢来吧！只要有信心，我一定能够读懂自己。”若菱暗自下了决心，悄悄地起身离去。

第13章 回溯童年的记忆
——我们身体的障碍
老人听了若菱有关潜意识的报告之后，满意地点点头，然后揶揄地说：”有枪手帮你吧？”
若菱脸红了一阵，低头不说话。
老人不再继续追击，只说：”很好，当你的生活中出现这样的情况时，你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。”
看到若菱面有难色，老人加了一句：”别担心，我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦！”
“真的吗？”若菱兴奋地猛抬头，几乎没跳跃起来。
老人摇摇头，笑若菱的稚气，然后指着地上的圈圈：”在真我周围的这一圈是身体，身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？”老人顿了一下，突然问若菱：”你想不想从头开始寻找问题的答案？”
若菱点点头。
老人问：”你记得你出生时的经过吗？”
若菱理所当然地回答：”当然不记得啦！”
“其实你的身体记得的，你不妨问问自己的身体。”
老人严肃地举起手来，若菱不由自主地看着老人的手，只见老人一面把手放下，一面以权威性的声音说：”闭上你的眼睛！”若菱照做了。
“想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿，此刻你所在的空间，很柔软、很温暖，在一片黑暗中，四周都是水。你像一条小船，轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声，扑通、扑通，那声波抚遍你的全身。还有流水的声音，以及其它不规律的一些声音，你充满了好奇。”然后老人问：”你此刻感觉怎么样？”
“真舒服！”若菱如实地说出了她的感觉。
“很好，但是小心啦！”老人警告她。
“温暖的怀抱，突然从四周挤压过来，只是一瞬，却是从来没有过的，你感到有点不安。过了不久，又是一下。你开始莫名其妙地担心了，这是怎么回事？可是那种挤压越来越频繁，完全打破了你在梦海上安宁舒适的徜徉。”
“啊－－”突然若菱听到一声尖叫，把她吓得身子紧缩，缩成像一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断，还有咒骂声！”他X的！早知道这么痛就不要生了，拿掉算了，医生、医生、救救我，啊－－痛死啦！”
若菱吓得全身剧烈地颤抖，记忆中从来未曾如此惧怕过。
经过不知道多长的时间，若菱感觉自己全身被挤压着，有人在抓她的腿，想要拉她出去，可是她的头很大，经过一个隧道的时候卡在那里，她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙乱、吓得她不知所措。最后总算通过了隧道，若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间，灯光非常的刺眼，温度又低，周围没有暖和的水了，有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。
她突然感觉窒息，正在慌乱的挣扎之中，有人用力在她屁股上打了一掌，若菱哇的一声哭出来，泪眼模糊中，看到周围尽是陌生的东西，那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢？那个我的生命的源头呢？没有了吗？失去了吗？她使劲地一直哭，惊吓地哭，恐惧地哭，没有指望地哭¨¨终于哭累了，她睡了。
●
不知过了多久，若菱从沉睡中醒来，很舒服的一觉，一摸脸上凉凉的地方，原来真有泪水哪！若菱狐疑地看着老人，不知道自己刚才是不是”庄周梦蝶”去了。
老人神秘地笑笑，没有回答若菱疑惑的目光。
“我们出生的过程这么凄惨哪？”若菱忍不住惊叹！
“是啊！”老人说，”你听过细胞记忆吗？”
若菱茫然地摇头。”有些人在接受器官移植之后，会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等¨¨”老人提示。
“哦！这个有听说过。”若菱至少还看看报纸。”所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆，就会被我们的细胞保留吗？”
老人点头道：”是的，而且我们出生之后，有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着，饿了就吃奶，哭了有人抚慰？”
“是呀，大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子，要定时喂奶，没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它哭，免得宠坏了老要人抱！”
若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题，尤其刚才身历其境般地经过了宝宝出生的过程，更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。
“你想想，”老人说，”你在成为受精卵的那一刹那之前，只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中，慢慢地，你有了一具每天长大的身体，但你还是在一个安全的环境当中，你感觉和周围的东西都是合一的。”
老人喝了口茶，继续侃侃而谈：”然后，你出生了，经历过那个巨大的创伤和惊吓，你与提供自己生命所需的源头分离，一开始你很迷惑，不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃，因为你以为你与这个世界是一体的。”老人叹了口气，”于是，我们慢慢学会了，我及我的身体，和这个世界是分离的了。为了保持自我感，我们就发展出了ego，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得，才能延续它软弱的生命。”
“原来身体是这样让我们与真我分开的¨¨也不是身体的错呀！”若菱有点像是自言自语似的。
“这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧¨¨”老人继续说，”到了最后，这种无以名之的不安全感和分离感，就变成了一种存在性焦虑，成了我们每日生活的背景音乐，不停地在播放。”
“啊，难怪我老觉得惴惴不安，很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候，我就想找人说话，打开电视、收音机，或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。”若菱有了这番领悟！
“那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢？”若菱又是直截了当、一针见血地想解决问题。
老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头，”孩子，去除不了，就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。”
看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：”在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体连结。我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制，95%身体是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的连结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。”
“怎样找回与身体的连结呢？”
“跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。”

第15章 激励大师的体验分享
——饮食与健康
除了修习瑜伽，老人还介绍了几个他的得意门生，建议若菱去拜访。离开瑜伽中心以后，若菱决定一鼓作气，开始打电话。
若菱感到又兴奋、又好奇。一方面很兴奋终于可以找到人来一起谈论老人，要不然跟老人学习的这些经验还真是没有人可以共同分享呢！另一方面，她很好奇老人其它的学生不知道是什么样子的人。
“喂？”若菱拨了老人给的第一个手机号码，接电话的是一个年轻的、充满活力的男人声音。
“你好，我是嗯¨¨一个老人¨¨”若菱惶恐得不知如何描述自己。
“哦！我知道了，你什么时候过来？”男人一下子就明白了，而且单刀直入地邀请她。
“我¨¨今晚就有空¨¨”若菱迟疑地说。
“嗯¨¨好！今晚八点怎么样？”听到若菱肯定的答复，男人说了他的公司地址，然后就挂了电话，留下惊诧不已的若菱。
●
若菱在八点的时候准时走进这个台北东区的办公大楼，来到了一家门面富丽堂皇的企管顾问公司，迎面走来一个相貌英俊、两眼炯炯有神的三十多岁男子。
男人伸出手来，跟她紧紧地握了一下手，然后自我介绍：”我是李圣杰！”说话的语调好像若菱应该认识他似的。
若菱也自我介绍，并且仔细打量他，难怪这么眼熟，原来他是赫赫有名的激励演说家、培训大师！若菱有点自惭形秽，不自觉地弯腰颔首、跟在他后面进办公室。
李圣杰的办公室气派豪华，还好他没有坐在高高在上的办公桌上，而是和若菱面对面地坐在办公室里的沙发上。
“为了今晚，我推掉了两个应酬。”李圣杰没有任何不快地解释着，”老人的事比什么都重要，我全心全意地愿意回报他，而且他介绍的都是最需要帮助的人。”李圣杰的声音低沉有力，充满感情，果然是名嘴，一开口就让若菱印象深刻。
“他要你问我什么？”李圣杰问。
“嗯，我们正谈到突破身体层面的障碍¨¨”若菱不知如何回答，只有含糊地说。
“哦！身体障碍，对！”李圣杰点点头，”我当初很年轻就意气风发，非常成功，完全和我的身体脱节了，最后严重到胃出血，让我暂时不得不退出职场，休养生息。”
若菱记得李圣杰几年前曾经沉寂了一段时间，最近又东山再起，而且进军中国大陆，看来要再创事业的高峰。原来那段时间是身体不适，很多人猜测他是与合伙人闹意见分家，才销声匿迹一阵子。
“你想想，”李圣杰用他上课演说的语调，慷慨陈词：”一个人怎么可能让他自己的胃到了穿孔的地步都没有感觉？我就是这个样子。当时事业上也受到了很大的挫折，双重打击之下，我整个人意志消沉，我平常激励别人的那一套来激励自己可是一点用处都没有。”
他喝了口水，继续说：”后来碰上了老人，他是那样的慈悲、有爱心，从不批判你，让你感觉他是完完全全地接受你，没有保留地爱你。”
若菱这才明白为什么每次看到老人都那么地舒服，因为一个不批判、全然接受你的人，在这个世界上真的是绝无仅有。
李圣杰自己说着都已经感动得红了眼眶，”他教我如何与自己的身体连结，感受并且接纳自己的情绪，觉察并且检视自己的思想，进而打破小我所有虚假的认同¨¨”他停留了很长一段时间，好像在回味那段学习的时光。
“我觉得自己好像重新又活了一次。虽然现在我做的事情跟生病以前做的事没什么差别，但是生活的质量、教学的质量都已经是截然不同了！”
若菱理解地点点头。
李圣杰看看若菱，继续说：”虽然我现在每天还是很庸庸碌碌地在工作，但是我每天都保持一颗喜悦和平的心，而且不会像从前那样执着于外在的事物了。正因为如此，我的事业反而蒸蒸日上，许多好运挡都挡不住。”
若菱终于逮到发问的机会了：”这就是所谓的心想事成吗？”
李圣杰笑道：”心想事成是高级班的课，老人到时候会教你的。”
若菱想，呵呵，想抢先偷学的念头被看穿了。
“心想事成，说来话长。我想老人叫你来找我，主要是让你听听我的故事，增强你的信心，同时我也可以分享给你，他教我的一些我最受用、关于饮食的方法！”
李圣杰提出了这个令人兴奋的话题，滔滔不绝道：”我们虽然讲『突破身体的障碍』，身体却是我们寻找真我的必经之路，所以才要倾听身体的讯息、跟身体连结。而为了把这条道路修直、修正，我们必须要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。”
“所以就像开车，不但要有正确的驾驶方法，还要有正确的维护方法。”若菱坐直了身体，准备洗耳恭听。
“老人告诉我，『怎么吃』比『吃什么』来得重要，”李圣杰说，”当时我胃不好，很多人建议这个建议那个，但老人说了几个关键点，我照做了，效果奇好。”说着，他从办公桌上拿了一张纸给若菱，”我先前整理出来了，你可以看看。”
李圣杰看了一下手表，若菱看在眼里，心里有些歉意，就说道：”好呀，我拿回去慢慢看，先告辞了。”
李圣杰露出了抱歉的笑容，”也好，正好还有几个客户等我回电。你我都是非常幸运的人，希望你能把握机会，跟老人好好学习。”
若菱心里真的非常感激，这样的一个大忙人愿意抽出空档来见她这个无名小卒，老人的魅力真是无远弗届。
离开公司，若菱在车上就忍不住拿起那张纸来看，原来是几则养生指南。若菱一面看，一面对号入座。看到”少食多餐”这几个字，若菱心想，这个建议比较简便易行，明天就开始实行。
“怎么吃”包括了以下几点：
1. 食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%的蛋白质。
2. 吃饭的时间：早餐一定要吃得多，晚饭一定要早。两餐进食之间，不可以超过4个小时，才不会耗你的老本（能量）。所以在两个正餐之间，应该要吃一些点心，补充一下能量。
3. 食物的份量：轻食和少量多餐。每餐食物的份量不要超过你一只手掌能抓满的份量的五倍。七、八分饱就应适可而止。
4. 烹饪方法：生食蔬菜有很多好处，但并不是每个人在每个季节都适合；生食动物（包括鱼）在现代的社会中问题太多，少吃为妙。少油的烹饪法－－水煮、蒸是最营养、最好的。
5. 吃的方法：细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。此外，食物、饮料不要太烫太冷。我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温（摄氏三十六度半），如此一来整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮料，建议将饮料退冰半小时或改喝常温白开水。