首先要确定自己的握拍方式是否适合，发力的动作是否正确，如果都是正确的话，累的原因可能是刚开始练动作僵硬，所以特别容易累。反手起下旋手要沉下去，转腰（详见皓令天下），本人学横打一年，横拉也不怎样，纯属经验之谈

看了皓令天下的视频最近也在恶补直拍横拉，总结了一下就是肘为轴，发出动作的时候手腕不能摆（这个不摆我老是发不了力……），还有压低重心，刻苦吧～冰冻三尺非一日之寒。
　　　--想起来才给的关心，别人比我更需要。

貌似对前臂力量，手腕力量要求较大。

起下旋时，拍子不要以柄为轴转动，
　　　---心中有颗树的眼睛
　　　　 不说话，不能说话