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6月23号将是我的无烟日开始!

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在贴吧打一个礼拜酱油了!我18岁开始抽烟现在烟龄9年!两天一包烟,一直想戒烟但是没有真正戒过,因为我怕失败烟瘾会更大!这段时间发现喉咙有痰!我平时最讨厌别人吐痰!所以这个事情对我来说很糟糕!一下子就有了决心要戒烟!前几天估计很难受 今天特意在网上买了电子烟来驻阵!其实我们每个人都能戒掉香烟 成败取决于环境!如果你身边都是抽烟人你想戒烟很困难,没办法我们只能在这种环境下戒烟!考验自己毅力!希望戒烟的朋友都能成功。


IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2014-06-20 00:04回复
    为何要等三日?


    IP属地:黑龙江2楼2014-06-20 00:06
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      2025-06-12 07:50:06
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      电子烟还没到。


      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2014-06-20 00:12
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        吸烟快感是病态的虚假的。
        据已有研究资料表明,人染上烟瘾就是患上了尼古丁依赖症(当然还包括吸烟心理依赖)。
        尼古丁在体内衰减很快,当衰减到一定程度时,人会觉得紧张焦躁,下意识就要抽一支烟,即再次补充尼毒,若真的抽了,那种紧张焦躁就被补充的尼毒缓解了,此时的感觉就是前面所说的吸烟快感。
        简单说,只有染上烟瘾后,才需要以吸烟来缓解尼毒缺乏症,才有那种缓解的感觉。
        未染烟瘾的人或戒断一定时间的人,吸烟会感到头晕或头昏,甚至呕吐,即说明吸烟本身不会给人以真正的快感。
        理解这些,可帮助我们了解事实真相,拒绝寻求吸烟快感,更深入地理解吸烟不是享受不是乐趣的道理。


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2014-06-20 00:19
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          戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
          已戒烟 一七一 原与君 共勉励
          (☆_☆) 戒烟歌 (☆_☆)
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          烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
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          戒烟毒 收获多 你我他 都能行
          开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
          一视频 两本书 三要素 要勤学
          烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
          洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
          沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
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          二手烟 被动吸 既害己 又害人
          决心大 反应小 认识深 戒断轻
          短期戒 靠意志 长期戒 正三观
          强认识 学方法 意志坚 不放弃
          无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
          共勉励 同前进 经风雨 潜修行
          照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病


          来自Android客户端5楼2014-06-20 00:33
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