1.整体感觉
楼楼发现跳舞真是个好东西
从幼儿园跳到现在 也给了我很大影响
气质在提升 整个人会变得修长很多
当然不喜欢跳舞的同学运动也可以 运动永远是最安全有效的办法！
但是必须要坚持！为了变女神！

本人结合自己经验和他人方法
2.发型
发型决定成败啊!一不小心变成肥猪流?
女神变猪蹄!

发型系类一
第一款——中分短发或者长发
中分式头发赤裸裸的瘦颜，就算你脸再大，中分式头发一定可以让你视觉上瘦好多

发型系类二
第二款——斜刘海式
斜刘海的巧妙分法可以让你巧遮大脸，不完美的大脸型一秒变瘦，而且脸型显得圆润！不信的话现在就试试吧！ 当然以上两种要是脸特别长的妹子就可以自行忽略了 来看看下面款的发型吧 对长脸妹子也很适用哦 记得像图片里的碎点自然些

第三款——齐刘海
齐刘海还有两个很重要的优势，一是能起到很好的减龄效果，显得青春洋溢活泼可爱！二是
觉上能缩小脸部露出的面积，让脸看起来更小，发尾向内卷整个效果往内收！看！看！！是不是瘦了！！！！警告:刘海千万不要直直厚厚还遮眼!那是肥猪流的做法!平刘海的妹子刘海打薄往内卷!或成三角分开!整个人气质都不同!

第4款——大波浪卷
是一款比较好掌握 压力不大的发型
蓬松的大波浪卷和大脸一比起来 脸的比例自然就小了

三.
瘦腿系类：【你知道为什么腿会变粗吗？】
1.饭后经常坐着不动
　　2.喜欢翘脚
　　3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
　　4.站生一整天后没有适时按摩瘦腿
　　5.每天用花潇淋浴洗澡
　　6.常穿不合脚的鞋走路
　　7.站姿不正确，例如侧重一边站
　　8、爱吃辛辣或重口味的食物

美白大变身 系类一【从饮食开始改变】
1.柠檬水【这个是真的 我妈逼了我和几个月 对皮肤和瘦身都有改善 只要你坚持 】
2.豆浆【这个应该都知道吧 大豆美白 另外打完豆浆的渣滓可以用来敷脸 也是美白的】
3.西红柿

【超方便的大腿美白---特别适用于膝盖】
一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）：
原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；
使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。

瘦肚子的
应该很关注这个吧,当穿一些一些较紧身的衣服的时候就会发现有肉肉在游荡 导致自己穿不了很美腻的打底衣和短T
平躺在床上 把双腿举起来跟身体成90度,如果筋没有拉开可以慢慢来,不要导致自己腿部肌肉拉伤啊!但是一定要绷直绷紧,别软塌塌的就不起作用了~
记住稍微停留3秒钟再放下腿,让腿部有很好的伸长感,不但能瘦小腹还能让腿变直变细

还有呢每顿饭必须有一道蔬菜，不管是炒的也好，煮汤也好，大白菜也好，空心菜也好，总之必须每顿饭摆上去那么一道！蔬菜含有许多构成发质所必需的微量元素，这个不要只是看着，我相信大家在很多地方都能看到说多吃蔬菜好，但是真正好在哪里却不知道，（含有许多构成发质所必需的微量元素）现在你应该知道它的重要性了吧，坚持下来吧