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今日开始慢跑立贴为证长期更新

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本人28岁,身高171CM体重是65KG有轻度脂肪肝,今年5月首发,当时尿酸588。到吧里后看来很多问了很多。现在决定先自然疗法,多吃素菜多喝水,坚持每天慢跑。为什么我没有先想着去用药物降酸,因为
1:我感觉是我有脂肪肝导致代谢紊乱,SO先慢跑把脂肪肝甩掉,看看到时会不会好一点。(本人不喝酒,海鲜也不算很多吃,作息还算规律,家里无痛风患者)
2:本人想要个小孩,不关管再好的药,估计也会有点影响。等老婆怀上后,再去系统检查一次看看,如果尿酸还是降不下来,我就开始降酸治疗试试。
开帖的原因是想大家督促我,也同时一起交流。希望以后对首次发作后迷茫的风友一点参考。检坚持每天更新,加油!!!


来自Android客户端1楼2014-06-19 12:37回复
    今天第一天,离第一次发作一个半月,快走20分钟,慢跑10分钟。脚部还算可以,应该无影响。明天继续!


    来自Android客户端2楼2014-06-19 12:40
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      2025-06-04 00:59:18
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      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2014-06-19 19:13
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        请让我来监督你吧


        来自iPhone客户端5楼2014-06-19 19:17
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          我是4月9号初发的,尿酸688,5月9号查尿酸583,今天又去查了,446了,没有吃降酸药,只是注意饮食,适量运动!


          来自Android客户端6楼2014-06-19 19:30
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            加油,我和楼主有共同的想法,虽然本人很懒,但现在坚持走路或骑车,有半个月了吧


            7楼2014-06-19 19:59
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              晚上吃完饭遛狗半小时


              来自Android客户端8楼2014-06-19 19:59
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                加油


                IP属地:北京9楼2014-06-19 20:09
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                  2025-06-04 00:53:18
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                  昨晚大腿酸胀,估计好久没运动了,不知道会不会影响。脚状态还行。


                  来自Android客户端10楼2014-06-20 08:44
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                    今天继续快走20分钟,慢跑10分钟。大腿还是酸胀。


                    来自Android客户端11楼2014-06-20 08:46
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                      晚上遛狗时间比较长,大腿酸的非常厉害,不知会不会影响痛风的脚。


                      来自Android客户端12楼2014-06-20 22:08
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                        今天早上没有跑,脚有瘾痛,怕发作。待观察


                        来自Android客户端13楼2014-06-21 10:22
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                          初二孩子,4月剧烈运动后突然手抽筋,去医院化验尿酸648,饮食控制和服用碳酸氢钠一个月后557,昨天又去化验,550。医生建议立仙降酸。我还是想让自然疗法。无家族史。肾功、肝功正常。这种情况是用药呢还是坚持自然疗法呢


                          来自手机贴吧14楼2014-06-21 16:41
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                            我上月第一次发作后脚还有点一点痛,去跑了3000米慢跑,第二天又发作。各位,还会痛千万不能锻炼。要耐心。


                            来自iPad15楼2014-06-21 20:14
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