双刹：号称“百刹之王”，是所有平行类刹车的基础，刹车时，以左脚刹手为例，加速后滑行，右脚稍微出左脚一拳左右距离，双膝微屈，反向压刃（在这里左右脚向右压刃，即左脚压内刃，右脚压外刃）然后以脚尖为轴，蹬脚跟（注意发力点在脚跟）刹出时双脚保持平行，出脚迅速，不能犹豫，双膝微微伸直，同时转身（出脚与转身同时）也可以先转身，双臂打开，双脚压刃（这时左脚压外刃，右脚压内刃）身体呈C形，刹定
所有刹车身形对刹车的成功和稳定性和最后能否刹定都很重要，双刹加速时身形可参考速滑，起刹时转身分两种，一种为刹车脚蹬出于转身同时，另一种先转身后刹车脚刹出去，刹定，且转身后身体不能向前弯曲，弯腰，应直起侧弯呈C形，整个起刹到刹定过程双臂保持打开平衡重心