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【日记】140617|单机减肥,有人跟的就跟,没人跟的自己来

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来自Android客户端1楼2014-06-17 00:05回复
    目标镇楼




    来自Android客户端2楼2014-06-17 00:08
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      搂搂也是个没有毅力的人,但是想要蜕变就只有逼自己,改掉不好的习惯,健康减肥持之以恒


      来自Android客户端3楼2014-06-17 00:09
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        搂搂不会毒舌,但是希望你们能自己监督好自己,身体是自己的,瘦下来也是为你自己,好好爱自己


        来自Android客户端4楼2014-06-17 00:10
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          楼主什么办法减肥?


          来自Android客户端7楼2014-06-17 00:26
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            过完年后开始工作,工作的地方又都是厨师做的夥食,我开始了暴饮暴食,也抠过喉咙。还好没有吐成,於是吃泻药,很伤身体,不过泻药也没用,曾经一度爆到60公斤,吃完午饭想著晚饭,晚饭完了想著夜宵,那时爱爆饼干面包,夜宵吃包子能吃七个,外加饼干,呵呵,跟疯了一样,好可怕。慢慢的我戒了,现在也不碰饼干之类的


            来自Android客户端8楼2014-06-17 01:38
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              爆了不可怕,可怕的是自暴自弃,每次爆完都很绝望,甚至睡觉都睡不好,如果吧里姐妹们爆了的话要私信我,我会给你时间调整自己,完了还是可以一起继续努力不会放弃你们!


              来自Android客户端9楼2014-06-17 01:41
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                话说露珠从小就是单亲家庭,所以狠自卑狠自卑,现在也还是狠自卑,美好的年华为何不让自己漂亮的过呢?开这个贴开始,就要对自己负责任,有什麽不开心的,可以说,把这裏当做自己的避风港!


                来自Android客户端10楼2014-06-17 01:44
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                  现在,左右测高擡腿个五十个,空中蹬腿三百个,剪刀腿一百个,加油


                  来自Android客户端11楼2014-06-17 01:45
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                    等减脂完了就练腹肌。哈哈哈


                    来自Android客户端12楼2014-06-17 01:47
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                      必要的时候,允许你们吃低热量食品吃得多,不可以撑


                      来自Android客户端13楼2014-06-17 01:48
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                        想跟贴的姐妹自报资料,如、身高160体重58公斤,目标45公斤


                        来自Android客户端14楼2014-06-17 01:49
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                          每天报饮食,有条件的每天报体重,最好自己备有一个称


                          来自Android客户端15楼2014-06-17 01:50
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                            想要减肥,就要杜绝零食饮料,油炸辛辣的食品,尽量饮食清淡少糖,我想这是最简单的吧,楼算是个新人,懂得不多,但是你们报饮食的时候哪里不该吃的楼会给建议


                            来自Android客户端16楼2014-06-17 01:55
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                              好了,该休息了
                              ps:工作原因要熬的那麽晚,睡觉咯,哈哈


                              来自Android客户端17楼2014-06-17 01:56
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