我也是这样，口干舌燥。
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戒色吧，肾虚导致的，戒会好的

白天可以适当喝水，但晚上千万不要喝太多水，会遗精的，这个我有经验，只要控制住遗精再适当锻炼，身体会回复的

多喝水不要怕跑厕所，坚持戒会好的

戒色一段时间，会好转，我戒色三个月，明显好转

可以找个中医看看，毕竟这么久了。
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昏昏僵僵活了二十几年了，看了蔡礼旭老师的《幸福人生》才知道如何做人，极力推荐蔡礼旭老师的视频，相信我，你绝对不会后悔！！
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好了，要早睡。