—— 《千里共良宵》青音姐
一、几乎所有人的婚姻恋爱出问题，其实都是“爱自己”出了问题，越不爱自己，情感生活就越像人间地狱；
二、“不爱自己”的心理发展过程如下:比较——挑剔——自我攻击——自我挫败——自我憎恶——自我放弃——攻击别人（过度的付出爱其实是攻击别人的表现，包括对孩子，当然源头是自我攻击）
三、“爱自己”你可以做的练习有:
1、爱自己的身体，身跟着心走，而不是跟着脑子，过度的理性思维对身体极其有害；
2、爱自己的坏情绪，沮丧、愤怒、软弱、痛苦……负能量也是属于你的能量，好好觉察并尊重它们，不以自己有时情绪“不够好”，做的不够妥帖而对任何人感到抱歉，尤其是亲密关系，彼此都没有了这点最基本的体谅，又有什么必要非过在一起？！
3、爱自己的缺陷和局限，没人逼你做天使，做不到做不好都不代表你就是不到不好，坦然接受自己是个普通人的事实其实对每个人都并不那么容易，但接受才是变好的开始；
4、学习称赞和定期嘉奖自己，要养成习惯，从给自己小恩小惠小表扬小礼物开始！有享受力才有幸福力，幸福快乐绝对都不是光说说就可以。
5、学习拒绝，这世上敢总是对你不讲道理的人其实不太多，如果有，那也是你自己的妥协给“惯”的毛病；
6、凡事拼尽全力去行动，但一旦无果，绝不执着！“顺其自然”只是没有行动力的借口，尽力是为了不遗憾， 不再执着，是为了不委屈。人生最悲催就是:能尽力时拖拖拉拉，该放手时拉拉扯扯……
爱别人，先爱自己，不爱自己的人是没有权利去爱别人的～～
一、几乎所有人的婚姻恋爱出问题，其实都是“爱自己”出了问题，越不爱自己，情感生活就越像人间地狱；
二、“不爱自己”的心理发展过程如下:比较——挑剔——自我攻击——自我挫败——自我憎恶——自我放弃——攻击别人（过度的付出爱其实是攻击别人的表现，包括对孩子，当然源头是自我攻击）
三、“爱自己”你可以做的练习有:
1、爱自己的身体，身跟着心走，而不是跟着脑子，过度的理性思维对身体极其有害；
2、爱自己的坏情绪，沮丧、愤怒、软弱、痛苦……负能量也是属于你的能量，好好觉察并尊重它们，不以自己有时情绪“不够好”，做的不够妥帖而对任何人感到抱歉，尤其是亲密关系，彼此都没有了这点最基本的体谅，又有什么必要非过在一起？！
3、爱自己的缺陷和局限，没人逼你做天使，做不到做不好都不代表你就是不到不好，坦然接受自己是个普通人的事实其实对每个人都并不那么容易，但接受才是变好的开始；
4、学习称赞和定期嘉奖自己，要养成习惯，从给自己小恩小惠小表扬小礼物开始！有享受力才有幸福力，幸福快乐绝对都不是光说说就可以。
5、学习拒绝，这世上敢总是对你不讲道理的人其实不太多，如果有，那也是你自己的妥协给“惯”的毛病；
6、凡事拼尽全力去行动，但一旦无果，绝不执着！“顺其自然”只是没有行动力的借口，尽力是为了不遗憾， 不再执着，是为了不委屈。人生最悲催就是:能尽力时拖拖拉拉，该放手时拉拉扯扯……
爱别人，先爱自己，不爱自己的人是没有权利去爱别人的～～
