不要说出去旅行没时间安心的去角质，就算是在家，与亲朋友好聚会也会让你无法顾及脸上的角质，让肌肤黯淡无光。长假之后，你需要做的第一件事就是去除老化角质。注意选择轻柔温和的去角质产品，切忌太强烈的产品和动作。

隔离乳确实能很好地减少外界辐射污染对皮肤的伤害，很多人认为用了隔离不需要特别地清洁步骤，这是错误的。因为隔离乳中不仅含有防晒剂，更含有色粉，长期清洁不干净容易造成皮肤暗黄、毛孔堵塞，所以用了隔离乳以后，更要注重卸妆工作。

叶酸:有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆 类、菠菜，莴苣等

按摩有斑的地方也可以起到淡化斑点的作用哦。具体的方法：1、将拇指伸直，而其他四指握住；然后将拇指的端点压住肌肤的中心，垂直按压。2、在用力的过程中先轻后重。3、让肌肤表层和真皮层都能感受刺激力。4、按照中心向外直到斑点边缘的位置按压，效果会非常好。

翘腿坐着会导致下肢的循环不畅，不仅使腿部脂肪堆积，甚至会导致腰腹部的脂肪也增多，久而久之，不但会坐出大象腿，还会坐出肉肉小肥臀。所以，一定要给自己敲响警钟，不要一坐下就自然翘起二郎腿。这样才能够轻松瘦身。

肌肤很暗黄：1.睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶。2.化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤。3保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因。4.涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。

【护肤速成法，每天必做的六件事】1.一个简单的面膜：清洁肌肤，补充营养 ;2.早晚两杯白开水：补充水分，防色素沉淀;3.一杯醋：延缓血管硬化，洗脸养颜;4.一杯酸奶：补钙;5.一瓶矿泉水：做面膜，补充微量元素;6.一袋茶叶：绿茶和乌龙茶：减肥清肠(肠胃不好，谨慎喝茶)

【化妆水冷冻20分钟有细致毛孔的功效】敷完面膜之后，提前把化妆水放入冰箱里冷冻20分钟时间，然后用化妆棉沾取适量轻轻擦拭面部肌肤，尤其是T区及毛孔粗大位置，轻轻拍打至吸收，可以起到补水保湿、细致毛孔的功效。

【12条生活细节的最佳时间】
①喝水(晨起)②开窗换气(9～11时/14～16时)③锻炼(傍晚)④洗澡(临睡前)⑤减肥(饭后45分钟)⑥吃蛋糕(11时以前)⑦喝茶(饭后1小时)⑧喝牛奶(睡前半小时)⑨吃水果(饭前1小时)⑩刷牙(饭后3分钟)⑾护肤(睡前)⑿入眠(22时)。

年轻女性总是爱用属于熟女的护肤品，看到新品上市就蠢蠢欲动，这样会让肌肤形成过度依赖，开始失去正常的自我调节功能。
　　正确的护肤品一年只需更换一次，一套春夏用，一套秋冬用。皮肤正常代谢周期是28天，要想护肤品真正见效一般需要2～3个月。所以，如果经常更换，皮肤需要不停适应新的营养，只会应接不暇，严重影响效果。

【酸奶美白】酸奶不仅好喝补充营养，还可以用来护肤。材料：酸奶＋蜂蜜+精麦粉 步骤：1. 把酸奶和蜂蜜混合在一起，搅拌均匀；2. 然后加入精麦粉，用量多一点，酸奶的6倍左右，混合搅拌成糊状；3. 清洁脸部，然后把面膜涂抹脸上并按摩，20分钟后，先用热毛巾擦干，然后用温水把面部冲洗干净。

1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜,敷了15～20分钟后就要取下来,再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸.

【错误的肌肤护理】1、每天都做面膜。2、总是换护肤品。3、一次使用太多种护肤品。4、为了锁水而用高油分的护肤品。5、护肤品的用量过大。6、用不适龄的护肤品。毛孔是肌肤吸收保养品营养成分的惟一通道，如果使用不适合该肤质的护肤品或护理过于密集，会造成毛孔的负担堵塞毛孔，容易引发痘痘或是脂溢性皮炎。

【肌肤补水保湿】一般来说，肌肤保湿有两大最佳时段，一是清晨起床的那段时间，那时肌肤刚经过一夜沉睡，肌肤处于极度干燥缺水状态，此时为肌肤补水保湿，能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间，那时的肌肤吸收力是一天之中最强，此时抓住那段时间补水保湿，能够起到巩固修护的作用

做好美白基础护理】第一步，需要做好日常的面部皮肤清洁，早晚各一次，及时扫除肌肤的油脂和污垢，让肌肤处于干净清爽去负担的状态之下，这样才能最大限度地吸收美白护肤品的营养。其次，就是养成定期去角质的吸收，它不仅是为了去除老废死皮而采取的工作，更是为了提亮肌肤肤色，改善暗沉粗糙质感。