1蹬腿不走划手能走，不知道怎么蹬腿才规范，往后还是后下
2不会换气，吸了一口气以后跟没换气一样还是憋得慌，而且换完气以后会沉下去，想问问大神在水下是用鼻子还是嘴吐气，一直吐到吐净为止还是出水前吐出水后换气
3换气的时候手部是什么动作能出水高一点，后下还是往下，立肘是啥。。。表示我是渣渣
求大神指点
还有一个问题就是在一米五的池子里站不稳，还有就是游泳的时候怎么才不会翻过去，我老是游着游着就仰过去了