【好女不过百】一个月我要瘦10斤，美美的回家

本人159，体重113。想找个差不多的妹子一起减。

怎么瘦啊，楼主有什么计划没。

166，114。

我的方法很简单、过午不食，和运动。

我也试过很多减肥方法，21天什么的，只能说纯绝什么太不靠谱了，只要开始吃就会长肉，甚至比之前还重。

165 108j要吗

过午不食是吃了午饭以后就不吃饭了？

今天早上一杯豆浆、一个鸡蛋，一个饼。一个苹果

今天早上一个苹果，一小碗荞麦豌豆粥。

想减肥，早饭一定要吃，早饭是一天代谢的开始。

多喝水，首先水是没有热量的，也能加快代谢，对皮肤也好。喝水的话可以加一点柠檬、玫瑰花什么的。

晚上的话就少喝一点吧，容易水肿，我现在过了下午六点就不喝水了

158 99

晚上渴了怎么办，昨天晚上我就特别渴，喝了很多水

165 89斤。以前112斤

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