求吧友支招，妈蛋我还有救吗？

刚拿驾照买的小狼，开了有半年了，刚开始的时候还小心亦亦，现在开习惯了，不论市区还是高速各种超车啊，见缝就插，抢道，急刹，等红绿灯都是油门到底冲出去，就怕比别人慢，今天开车载老婆回家，等一个红绿灯，算好时间起步了，结果那个红灯到了0秒，突然停顿了2秒才变绿灯，劳资就直接冲出去了，也不知道算不算违章，又被老婆数落的一顿，说我早晚出事。现在一上车就感觉很兴奋，油门猛踩，开慢了觉得没意思，各位吧友求支招，怎么改掉这个坏习惯，我还有救吗？