记得年轻的时候不懂事，在河南跟人斗殴，被叫人家叫了黑社会丢到了一个下水道里，还把井盖扣上了，我当时那个无助，全身无力昏睡过去。可是我记得在后半夜的时候，我的眼前出现一线曙光。一个井盖被打开了，然后我用尽最后一点力气，爬出下水道。可打开井盖的人，早已消失在茫茫夜色中！！

挺好。。。。。。。。。。

强啊兄弟，敢问你三倍的深蹲，弹跳多高啊?真心求教练腿。

3.7是白羊座咯～？我一起健身的美女是嘉兴的噢～

卧槽。力量牛逼。我也93的。我练了一年多了。还是个渣渣

想问问大神怎么冲三大项的力量，本人练了1一年的渣渣，卧推一直上不去，每边30kg，我的计划是胸，二三头，肩，背，腿。循环。

每次感觉都是整个循环时间太长…还有就是想冲击肩膀的纬度，该专门制定肩膀为轴心循环的训练计划么？但是这样又会拖长整个循环

虽然和一年前的自己已经是有很大变化，但还是想拥有更宽厚的纬度！求赐教！！

力量很牛比啊

很厉害的说，身高多少

世界杯快开始了，我支持的是湖人队，因为我喜欢李娜，她跨栏那么厉害，基本不用抢七就能一杆清台的，她提拉弧旋球也很强，过弯很流畅，入水都没有水花的。最帅的是打小鸟球不用背越式，直接跳发，托马斯全旋接一个全垒打，对方的四分卫就算是黑带也经常来不及使出盛装舞步就直接被将死！

不在乎围度，就想增加深蹲力量，求个计划，另问下硬拉到底是跟胸一起练，还是腿一起？

厉害

楼主厉害，在你们健身房，应该是大力士了吧