九、水中过夏天
不管出于什么样的目的,今年暑假请一定要去游泳池,频率最好两天一次,一次在40分钟以上!游泳好处多多,首先塑造体形、美白肌肤是很重要的;其次,如果暑假坚持游泳你会在不知不觉中收获一个好身体,能有效应对大学开学之初的军训,不至于让你太过于难熬!第三,游泳每次都需要换泳衣,有人说夏日最大的挑战不是热裤和露背而是泳衣和海滩!因为每次你都需要面对自己的身材,于是你就有了完善它的动力,至少我是经常性受刺激,虽然笑笑体形比较标准,但总会在换泳衣以后冒出各种要变瘦变长的想法==如果你不会游泳,请去学会吧,至少可以用作逃生技能!
小贴士:游泳之前一定要蹦达蹦达,不然会抽筋的哦~
带上一瓶温水,游泳可是一直在流汗的,只是你没看到……
游泳后记得做好头发和身体的补水,别看你泡在水里,其实你水分失了一大把!
图片来自:冰与雪的舞蹈的百度相册
不管出于什么样的目的,今年暑假请一定要去游泳池,频率最好两天一次,一次在40分钟以上!游泳好处多多,首先塑造体形、美白肌肤是很重要的;其次,如果暑假坚持游泳你会在不知不觉中收获一个好身体,能有效应对大学开学之初的军训,不至于让你太过于难熬!第三,游泳每次都需要换泳衣,有人说夏日最大的挑战不是热裤和露背而是泳衣和海滩!因为每次你都需要面对自己的身材,于是你就有了完善它的动力,至少我是经常性受刺激,虽然笑笑体形比较标准,但总会在换泳衣以后冒出各种要变瘦变长的想法==如果你不会游泳,请去学会吧,至少可以用作逃生技能!
小贴士:游泳之前一定要蹦达蹦达,不然会抽筋的哦~
带上一瓶温水,游泳可是一直在流汗的,只是你没看到……
游泳后记得做好头发和身体的补水,别看你泡在水里,其实你水分失了一大把!
