之前膝盖髌骨有点错位，疼了6个月，因为疼所以没练深蹲。 后来一直不见好，想做核磁共振，医生不给做，说先去做物理疗法。。。于是就做了一个月物理疗法。 还真挺管用，慢慢补疼了，髌骨位置也归为了。
在此提醒练深蹲的吧友，练的时候，姿势一定要正确，我之前练的姿势不对，练的力量大部分都走到股外侧肌了，所以导致大腿外侧肌肉相对于内侧肌肉过度发达，发达的外侧肌肉就把 髌骨给拽走了一点，所以一弯曲 髌骨也跟着滑动，但是滑动的轨道就不是以前的轨道了，所以就疼。。。。现在运动抗腐蚀就给我练一些动作，增加内侧肌肉 减少一下外侧肌肉。。让髌骨归为，找回那个平衡。