针对于长跑后，如何治疗酸疼的方法！【北京国安吧】

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针对于长跑后，如何治疗酸疼的方法！

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求方法。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-06-08 05:19回复

昨儿公司举办马拉松比赛，5000米的距离，我自己现在都还佩服当初报名的勇气，可是，现在浑身酸疼。我已经爬不起来了。

来自iPhone客户端2楼2014-06-08 05:20

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一会儿还得去公司上班，求各路朋友，帮忙支支招。

来自iPhone客户端3楼2014-06-08 05:21

天天跑

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2014-06-08 05:49

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乳酸堆积吧。。。吃点儿蛋白质

IP属地:日本

来自Android客户端5楼2014-06-08 05:54

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洗热水澡。

IP属地:北京

6楼2014-06-08 05:54

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每天都跑阿，绝对不痛，握就是每年15公里。

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2014-06-08 06:00

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是每天，哈哈。

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2014-06-08 06:00

我想求经验，怎样建议跑步，五公里就好

IP属地:北京

来自Android客户端9楼2014-06-08 06:09

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整死我吧，酸疼酸疼的，今儿，我咋上班？

来自iPhone客户端10楼2014-06-08 06:10

坚持，态度。

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2014-06-08 06:10

自己送给自己的生日礼物，真痛苦，

来自iPhone客户端12楼2014-06-08 06:11

运动过后做好拉伸很重要，长久不运动肌肉太硬了，去按个摩吧

来自Android客户端13楼2014-06-08 06:11

冰敷

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2014-06-08 06:13

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适应几次就不疼了。

来自Android客户端15楼2014-06-08 06:18

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