请指教。。。【跑步吧】

06月27日漏签0天

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请指教。。。

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初跑者，第四天了，每天慢跑40分钟，现在出现膝盖，小腿前部，脚板上方痛，我看了说是要后脚跟落地，但感觉直着下去很痛。。是跑鞋问题吗？顺便问一下，不同脚型也该选择不同跑鞋吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-06-07 10:41回复

如果习惯了跑步就买一双好的跑鞋吧。

来自Android客户端2楼2014-06-07 10:45

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跑多了，休息吧

3楼2014-06-07 10:51

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应该跑多，即过量，身体在传递信息说过量了

来自Android客户端4楼2014-06-07 11:31

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跑前准备！活动一下再跑

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2014-06-07 11:37

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疼了就停，完全好了再跑。找到受伤的原因，跑姿问题？初跑过量过快？热身不够？跑鞋不好？休整好后，厚积薄发而战

来自Android客户端6楼2014-06-07 11:53

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刚开始跑不要去追求40分钟，也不要天天跑

来自Android客户端7楼2014-06-07 12:16

是你跑太多

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2014-06-07 12:25

装大了，你先认认真真的把吧里的技术帖看完再说，先别跑。是认认真真！

来自手机贴吧9楼2014-06-07 12:26

作为一名新人，经常找不到自己的帖子。帖子都去哪儿了～～啊～！！！
这让我很是忧伤啊～～～
好吧～从4月份开始记录吧●﹏●

来自Android客户端10楼2014-06-07 12:28

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