中医体质之平和体质
　成因：先天充足，后天养生保健合理。
　　形体特征：体形匀称健壮、胖瘦适中。
　　心理特征：性格开朗、随和。
　　常见表现：面色与肤色明润含蓄；目光有神，睡眠良好；食量适中，二便通调；舌体红活荣润，脉象和缓有力；精力充沛，思维敏捷，反应灵敏。
　　适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
　　患病倾向：不易得病，病后易愈，体质不易改变。
　　养生法则：
　　养生要采取“应天顺时”，动态平衡。
　　《黄帝内经·素问》：“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
　　平素养生，防病于先。“治未病”首先应该着眼于平素养护和调摄，未雨绸缪。
　　重视养心：最高境界。
　　起居有常：生活规律。
　　饮食有节：膳食平衡。
　　审因施动：增强体质。
　　强身防病：适应变化。

中医体质之阳虚体质
　成因：先天不足，后天失养。如父母体弱，年长受孕，早产，年老阳衰。
　　形体特征：多形体白胖，肌肉不健壮。
　　心理特征：性格多沉静，内向。
　　常见表现：平素怕冷，手足不温，喜食热，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕。面色白而不泽，眼睑晦暗，口唇色淡，毛发易落，多汗，大便稀溏，小便清长，苔润，脉沉迟。
　　适应能力：易感寒湿之邪，耐夏不耐冬。
　　患病倾向：发病多寒症，或感邪从寒化，易病痰饮，肿胀，泄泻 ，阳痿。
养生法则：
　　调养重点：扶阳固本、防寒保暖。
　　重点脏腑：脾、肾、心。
　　《黄帝内经•素问》中说：“肥贵人则膏粱之疾也”。“阳生阴长，阳杀阴藏”。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。
饮食调养：
　　饮食原则：温补脾肾阳气为主。
　　常选用食物：羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、洋葱、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。
　　饮食禁忌：平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。
精神调养：
　　阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊恐。
　　调摄方法：学会自我排遣不良情绪；善于与人交流和倾诉；培养开朗性格，宽宏大量，以愉悦改变心境，提高心理素质，多参加社会团体活动。
起居保健：
　　宜住坐北朝南的房子，不要贪凉而在室外露宿或在空调房中睡眠，以免受风寒而患病。十个胖子九个虚，提肛运动补阳虚。
　　根据耐春夏不耐秋冬的身体特点，夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。
　　多做阳光下的户外活动，可坚持做空气浴或日光浴等。
　　不宜长时间在冷潮湿的环境中长期工作和生活。
运动锻炼：
　　春夏季节适当多做户外锻炼。可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、游泳，太极拳、五禽戏、跳绳及各种球运动，以可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。
　　适当的短距离的跑和跳跃运动，如跳绳、踢毽等可以振奋阳气。
　　阳虚体质以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。古代道家养生长寿术中的核心功法卧功中以脊柱、腹部运动，调节督脉、任脉为主，滋阴养阳。
　　自行按摩气海、足三里、涌泉等穴可以补肾助阳，改善阳虚体质。
药物保健：
　　阳虚者当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。
　　常用的有补阳作用中药如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。
　　冬令进补：“膏方”或叫“底补”两种方式。

中医体质之阴虚体质
成因：先天不足，后天失养，纵欲伤精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病。
　　形体特征：形体瘦长。
　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
　　常见表现：手足心热，口鼻咽喉干燥，喜冷饮，便秘溲黄，舌红少津少苔。
　　面色潮红，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，脉细数。
　　适应能力：平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
　　患病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。
养生法则
　　养生重点：重在滋阴潜阳，镇静安神。
　　重点脏腑：肝、肾、心。
　　阴虚滋补要遵循滋阴潜阳的原则。“潜阳”就是要平息阳火，这“潜”不是去火，不是泄泻，而是补益阴津，让“火”潜到“水”里去，让水制约着阳火，不让它上亢。《黄帝内经》说：“阴虚生内热”，“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也”。
饮食保健
　　阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴潜阳。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精之功。
　　阴虚体质的人可选海参来补阴精，《本草纲目拾遗》载：“海参性温补，足敌人参”，比如"海参当归汤"就是不错的选择。
　　饮食之宜：“木火之人”，应以蔬菜、水果、五谷、豆类等清淡食物和奶、蛋等阴柔润燥为宜。
　　饮食之忌：阴虚火旺之人，忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物。 如羊、牛、狗肉、奇禽怪兽，生猛海鲜等。
精神调摄
　　阴虚体质与湿热体质者均性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。故应学会善于调节自己的情志。避免五志过极，易于化火，情志过极，或暗耗阴血，或助火生热，易于加重阴虚质和湿热质的偏倾。
　　学会释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。
　　学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。
起居调摄
　　阴虚体质的人性情急躁、好动、怕热、容易失眠，还是最能熬夜的一群人。
　　居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。
　　保证充足的睡眠时间，俗话说“三寒两倒七分饱”，“两倒”，就是指“子午觉”。
　　按揉双侧内关穴、神门穴、足三里穴及三阴交穴，左右交替揉搓涌泉穴等都有助于催眠。
　　节制房事，比，避免伤阴，尤其在冬季。
　　应戒烟限酒，长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥，或咯痰咯血，加重体质的偏颇。
运动锻炼
　　适合做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功等比较柔和的功法，以取得内练生津咽津养阴之功效。
　　多选择游泳，能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。
　　静气功锻炼对人体内分泌的双向调节功能，促进脾胃运化，增加体液的生成，有利于改善阴虚体质。
　　在炎热的夏天，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液，不利于体质的调养。
药物调养
　　“肾为先天之本”，最易受影响便是肾和肝。由于中医指的肾与荷 尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统有关，所以肝肾阴虚，就会导致腰腿酸软、五心烦热、眼睛干涩、口燥咽干、烦躁失眠、月经不调等一系列阴虚症状。常用补阴的中药可选用燕窝、百合、枸杞子、桑椹、沙参、天冬、黄精、玉竹、天花粉、冬虫夏草、白木耳等。

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中医体质之痰湿体质
成因：先天遗传，后天饮食不节过食肥甘之品。
　　形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。
　　心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，善于忍耐。
　　常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗而粘，胸闷痰多。面色黄胖而暗，易困倦，舌体胖大，苔白腻。
　　口中粘腻，眼睑微浮肿，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或便稀，小便不多微浑浊。
　　适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易感邪。
　　患病倾向：易患消渴，中风，胸痹等病。
养生法则
　　养生重点：健脾补气、祛湿化痰，畅达气血。
　　重点脏腑：脾、肺、肾。
　　痰湿体质，最受富贵病青睐，民谚便有“腰带越长，寿命越短”之说，近代更是有人以腰臀比值代替血压、血脂，作为预测心脏功能的指标。
　　“肥人多湿”、“胖人多痰”，痰湿内蕴，化热伤阴是形成富贵病的一个重要病机。
　　所以平日里“富贵病”患者及有发福倾向的痰湿体质者都应该以健脾补气、祛痰除湿为养生重点。
饮食调养
　　多选用除湿利痰的食物：健脾除湿，化痰的食物，饮食宜清淡。
　　“管住嘴”：痰湿体质的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。
　　平时应多吃性质温燥及有去湿，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋、辣椒、咖喱等。还可以配合药膳调养体质。
　　饮食禁忌：体形肥胖的痰湿质人，应限制食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。
　　谨慎用食：各种高糖饮料. 如油炸食品、肥肉，冰淇淋、肥猪肉、龟鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、百合、燕窝、芝麻、核桃、黄瓜、苦瓜、菠菜、西瓜、板栗、番石榴、橘子、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、猪肉、桂鱼、甲鱼、桃、杏、李、梨,醋、等均在禁忌之列。
精神调摄
　　痰湿体质的人体形肥胖，性格温和，大多善于忍耐。忍耐过度可导致气闷郁结于胸，久之伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿。
　　适当参加社会活动，广交朋友。
　　培养广泛的兴趣爱好，开阔眼界。
　　合理安排休闲，度假，休假活动。
起居调摄
　　一分湿气一分寒，“寒生湿，湿生痰”，也就是说寒湿会加重体内的痰湿，增加罹患痰湿质并发症的几率。
　　所居居室应该朝阳，保持居室干燥。
　　嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动、享受日光浴；借助自然界之力宣通人体之阳气。
　　洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。
　　这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。
　　穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发、祛除体内湿气。
　　在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。
针灸推拿保健
　　保健推拿调痰湿，祛脂减肥益健康
　　《扁鹊神应针灸玉龙经》中有“痰多须向丰隆泻”，沉降痰浊，高脂血症。形体肥胖或善忘语迟或思维迟钝或、眩晕。
　　《十四经要穴主治歌》中有“丰隆祛痰有神功，有形无形痰不同”的记载，可见丰隆被古今医学家所公认为治痰之要穴，按揉此穴可健脾和胃化痰，能祛有形和无形之痰。
运动锻炼
　　原则：一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自的情况，循序渐进，长期坚持。
　　运动量：每次运动应做到全身汗出、面色发红；出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身，待汗出减少后再行洗浴。
　　运动形式：可以多种多样，如散步，慢跑，乒乓球, 羽毛球，网球，游泳，武术，舞蹈等。
　　运动时间：宜在下午2:00--4:00阳气极盛之时最好，应做相对较长时间的有氧运动锻炼。
药物保健
　　痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。
　　肥胖症患者，合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物。
　　常用中药： 如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、苍术、白寇藿香、苍术、槟榔、泽泻。
　　应多吃健脾胃、祛湿食药食同源的食物，诸如苹果、淮山、薏米、莲子、胡萝卜、芡实、赤小豆等，并适当温补，让湿气随大小便排出。

中医体质之湿热体质
　成因：先天不足，久居湿地，喜食肥甘，长期饮酒，湿热内蕴。
　　形体特征：体形偏胖或苍瘦。
　　心理特征：性格多急躁易怒。 常见表现：满面油光、易生痤疮、舌质偏红、苔黄腻、口苦口干、身重困倦。男性阴囊潮湿，女性带下量多。
　　心烦倦怠，眼筋红赤，大便燥结粘滞不爽，小便短赤，脉多滑数。
　　适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应 。
　　患病倾向：易患疮疖、肝胆系统、心血管系统、代谢系统、泌尿生殖系统疾病等。
养生法则
　　养生重点：养生重在清肝利胆、祛湿清热。
　　重点脏腑：肝、胆、脾。
　　《黄帝内经·素问》：“肥者令人内热，甘者令人中满”。 现代人所说的糖尿病，这类患者必须从根本上改变他的生活方式，要严格执行“管住嘴、迈开腿”的原则。
　　湿热体质者体内就像“桑拿天”，内环境不清洁，湿热氤氲，排泄不畅，内外皆显得“浊”——脸上油光，起痘，背后、臀部也起小疖肿等。
饮食调养
　　饮食原则：清热利湿。
　　合理的选择一些祛湿热的食品，如多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等甘寒、甘平的食物。并且饮食要清淡，如扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
　　湿热体质者夏季（或雨季）养生，饮食方面，可多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、苡仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
　　禁忌辛烈燥热、 大热大补的食物和饮品。
精神调养
　　性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。节制七情过极，舒缓情志，心态稳定。
　　中国文化有“养生莫若养性”的古训，心性修养是非常重要的。在文化知识方面，多学习一些道家和儒家一些文化典籍，增强文化底蕴和生命的内聚力；在调摄情志方面，应学习和掌握一些释放不良情绪科学方法。化解或释放不良情绪，达到心理平衡，提升心理素质。
起居调摄
　　起居有常，养成一个良好生活习惯。
　　居室环境宜清洁通风，清爽舒服。
　　不要长期熬夜，或过度疲劳。
　　要保持二便通畅，防止湿热郁聚。
　　注意个人卫生，预防皮肤病变。
　　要改正不良嗜好，如戒烟限酒。
运动锻炼
　　原则：适合做大强度、大运动量的锻炼。
　　项目选择：如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
　　可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习可在健身房教练指导下进行锻炼。
　　春秋季节的野外锻炼效果更好，春季的踏青、放风筝等，可使人体气机调畅，水湿运化。
　　秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿。
　　湿热体质的人在运动时应当避开暑热环境，以免内伤脾胃，外助阳热之气。
药物保健
　　湿热体质从临床辨证分型用药，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药物。
　　湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、苏梗、茅根等。
　　热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花、紫地丁、黄芩、黄连、山栀、厚朴、葛根等。

中医体质之气郁体质
成因：先天遗传，暴受惊吓，所欲不遂，忧郁思虑等。
　　形体特征：形体偏瘦为多。
　　心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。
　　常见表现：忧郁面貌，烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息，或嗳气呃逆，或咽中有异物感等，或乳房胀痛，睡眠差，食欲减退，心悸，健旺，痰多，便干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉弦。
　　适应能力：对精神刺激适应能力较差，人际 关系能力较差，不喜欢阴雨天气。
　　患病倾向：易患郁证、脏燥、不寐、梅核气、惊恐，如抑郁症、神经官能症等病证。
养生法则
　　养生重点：行气解郁，疏导气机；调养气血、畅达情志。
　　重点脏腑：肝、肺、心。
　　《黄帝内经·素问》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。气郁体质的人平日里就应该调养气血、畅达情志、疏导气机，养生从“心”开始。
　　《黄帝内经·素问》：“疏其血气，令其调达，而致和平”。调顺气血，告别抑郁。 “上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”。
饮食调养
　　饮食原则：应选用具有理气解郁功能的食物：经常吃牛奶、小麦、蒿子秆、海带、海藻、萝卜、金橘、黄花菜、山楂、玫瑰花等行气解郁的食物。
　　选用调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高梁、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰等。
饮食禁忌
　　气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜等，泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，以免阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
　　还要有意识地忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。
精神调摄
　　让养生从“心”开始。广泛结交朋友，热爱生活，积极向上,丰富和培养生活情趣；心情不好的时候，应该找朋友聊聊，多参加集体文娱活动，怡情养性，塑造开朗乐观的性格。
　　学会用音乐唤醒耳朵和心灵，在优美的乐曲中释放心中的压抑。诸如乐器、绘画、烹饪、手工、舞蹈、园艺等，使人感到轻松愉快。
　　还可适当安排外出旅游、访问等活动，以增加学识和见识。使自己生活在愉快的环境中，创造生活，享受生活。
起居保健
　　起居有常,生活规律；居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜；舒畅情志,宽松衣着；增加户外活动；加强社会交往。
运动锻炼
　　锻炼原则：大强度大负荷练习法；专项兴趣爱好锻炼法；体娱游戏法；如跑步、登山、游泳、武术、打球等；下棋、打牌、气功、瑜珈等。
药物保健
　　气郁体质者可常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。
　　对于气郁体质的人来说逍遥丸并不是唯一的选择，可根据自身情况选用其他的小方剂或是服用药膳，这都是调理气郁能获得不错效果的好方法。

　成因：先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。
　　形体特征：形体偏瘦居多。
　　心理特征：心情不快易烦，急躁健忘。
　　常见表现：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，
　　易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑瘀点，舌下经脉曲张。眼眶、鼻梁暗黑，易脱发，肌肤发干。脱屑，痛经，经色紫黑有块，脉细涩或结代。
　　适应能力：不耐受风邪，寒邪。
　　患病倾向：易患出血，症瘕，中风，胸痹等病。
养生法则
　　养生重点：行气活血散瘀。
　　重点脏腑：心、肺、肝。
　　气滞和血瘀常常互为因果：气行则血行，气滞则血凝。如果气血运行不畅，就会沿着经络循行的部位发生病变。
　　《黄帝内经·素问》：“人之所有者，血与气耳……有者为实，无者为虚，故气并则无血，血并则无气，今血与气相失，故为虚焉。络之与孙脉俱输于经，血与气并，则为实焉”。
饮食调养
　　原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
　　适宜的食品
　　蔬菜类：如白萝卜、油菜、茄子、韭菜、洋葱、黑大豆、黄豆、慈姑、香菇、黑木耳、大蒜、生姜、茴香、鸡内金、丁香等。
　　水果类：山楂、桃仁、银杏、柑橘、柠檬、柚子、 芒果、番木瓜、金橘等。
　　酒类：黄酒、红葡萄酒。
　　茶类：玫瑰花茶、茉莉花茶等。
　　脑力劳动者易血瘀。要注意日常的调养，不妨多食黑豆、海藻、红萝卜、白萝卜、柚子、橙、山楂、米醋、紫菜、李、桃等行气活血、散结、疏肝解郁的食品。
饮食禁忌
　　不适合的食品：乌梅、苦瓜、柿子、李子榴、花生米等酸涩。
　　容易胀气的食物：如甘薯、芋艿、蚕豆、栗等。
　　高脂类类食物: 肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、虾子、巧克力、油炸食品、甜食等会增高血脂，影响气血运行。
　　各种冷饮: 血液运行遇寒则凝，形成淤滞。
精神调摄
　　瘀血体质的人常心烦、急躁、健忘、或郁闷、多疑等，应根据 “喜胜忧”的情志制约原则调摄。
　　胸襟开阔, 豁达开朗；热爱生活,积极向上；严于律己,宽以待人；处世随和,克服偏执。
起居保健
　　起居过逸易致血瘀。张景岳就说过：“凡富贵之家，过于安逸者，每多气血壅滞”，会加重气血郁滞。
　　日常生活中应保持足够的睡眠，不要熬夜，注意动静结合。多运动、多劳动，动静结合，让身体气血通畅。
　　居室环境要温暖舒适。要避免寒冷刺激，冬季谨避寒邪，注意保暖。
　　春秋季加强室外活动，夏季不可贪凉饮冷，夏天少用空调，让自己多出出汗。
运动锻炼
　　运动是活血化瘀最廉价的方法。瘀血体质质的人心血管功能较弱，不宜做大强度，大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。年轻人运动量可适当加大，跑步、登山、游泳、打球等。
　　多参加有益于心脏血脉的运动，促进气血运行，如易经筋、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏、各种舞蹈、散步、慢跑、乒乓球、羽毛球等。
　　经常做做保健按摩，消散瘀血信手拈来。经常按摩或是艾灸足三里、关元，三阴交可疏通体内瘀血。
药物保健
　　宜用行气活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。三七、柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、地黄、丹参、川芎、银杏叶、五加皮、续断、茺蔚子等行气活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
　　具有调节血脂作用活血化淤的中药如赤芍、丹参、牛膝、水蛭、延胡索、鸡血藤、川芎桃仁、红花、三七鸡、血藤等。
　　血瘀体质配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。

在实际的临床领域，平和体质。特秉体质占得比例较少。大都一身兼几种体质。总而言之，这个东西只供大家参考，要辩证对待。
祝大家身体健康！

这里介绍得比较全面，很不错。